John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 150 g Plúr
- 20 g siúcra
- 1 data Púdar bácála
- 1 data Siúcra fanaile
- 2 pc Uibheacha
- 150 ml Bainne
- 100 g Im
- 2 pc Mango
- 2 tbsp Uachtar géar
- 50 ml Bainne cno coco
- 50 g Calóga cnó cócó
- 100 ml Cream
- 1 data Siúcra fanaile
- 1 bunch Miontas
- 1 Dornán Arugula
- 2 Dornán Gallchnónna
- 4 tbsp mil
- 2 pc Torthaí paisin
- 1 pc aoil
- 1 pc Oráiste
- 100 g Couverture searbh
- 1 pinch Calóga Chilli
treoracha
- Measc an plúr, siúcra, uibheacha, bainne agus púdar bácála isteach i fuidrimh pancóg.
- Peel an mango, fág 6 dingeacha deas, gearr an chuid eile go garbh, puree le calóga cnó cócó, bainne cnó cócó agus uachtar géar agus cuisnigh.
- Gearr an mint, cuir leath de leis an fuidrimh pancóg. Measc an leath eile leis an roicéad mionghearrtha, gallchnónna brúite agus mil chun pesto a dhéanamh.
- Bácáil pancóg tiubh in im.
- Whip an uachtar le siúcra fanaile.
- Leáigh an seacláid.
- Gearr na pancóga i stiallacha agus cuir iad ag bun i gloine, ansin ciseal an uachtar, uachtar mango agus pesto ar a bharr. Scrape amach na torthaí paisean agus scaipeadh an laíon ar a bharr. Maisigh le dhá dingeacha mango agus dhá calóga chili an ceann. Barr le beagán seacláide leáite agus zest oráiste.
- Cearta íomhá: Wiesegenuss
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 315kcalCarbaihiodráití: 29.8gPróitéin: 3.7gSaill: 20.2g
