John Myers
Tugtar “espresso tae” ar thae Matcha freisin mar gheall ar a ardchion caiféin. Cé go bhfuil an éifeacht pick-me-up gan amhras, ní féidir roinnt éifeachtaí eile a bhaineann le tae matcha a chruthú.
Cad is maith le tae matcha?
Is féidir leo siúd a mbíonn deacracht acu dul ar aghaidh ar maidin cabhrú leo féin leis an gcaiféin i dtae matcha. Tá thart ar dhá oiread caiféin in aghaidh an 100 ml de chaife den mhéid céanna agus beagán níos mó ná cupán espresso sa tae glas talún atá daite go dian. Tarlaíonn éifeacht spreagúil, tiúchan-chothaithe tae Matcha níos moille agus thar thréimhse ama níos faide. Cúis: Ní scaoiltear an caiféin ach amháin sna intestines, agus tá caife gafa sa bholg cheana féin. In ionad sprint cic, is mó de mharatón pick-me-up é an deoch tae. Tá brewing an deoch tae níos moille freisin: inseoidh an saineolaí duit conas Matcha a ullmhú. Díreach cosúil le caife, tá raon leathan de chineálacha ann a chinneann an blas atá ar Matcha: íon, toirtín agus úr, uachtar agus milis mar Matcha Latte, nó súilíneach agus athnuachan mar dheoch fuar le huisce mianraí, aol, agus sú úll.
Éifeachtaí sláinte tae matcha i seiceáil fíricí
Mar sin, nuair a ólann tú tae Matcha agus cé mhéad Matcha is féidir leat a fhulaingt in aghaidh an lae ag brath go mór ar conas a imoibríonn do chorp le caiféin. I gcás roinnt daoine, is leor cupán ar maidin a bhraitheann oiriúnach. Is féidir le daoine eile taitneamh a bhaint as an tae glas go héasca cúpla uair sa lá agus fiú éifeacht ghníomhachtaithe tae matcha a fhulaingt sa tráthnóna gan cur isteach ar a gcodladh. Ina theannta sin, cuirtear éifeachtaí i leith tae matcha nach mór a scrúdú go criticiúil. Bí skeptical nuair a bhíonn an deoch touted mar superfood le buntáistí sláinte miraculous. Tá staidéir aonair ann a mhaíonn go bhfuarthas éifeacht tae matcha ar hormóin agus ról i meáchain caillteanas. Mar sin féin, ní féidir aon ráitis atá bailí go ginearálta a dhíorthú uaidh seo. Agus tá an éifeacht teannta a bhaineann le tae matcha ar an gcraiceann amhrasach freisin. Is fearr an tae a thaitneamh a bhaint as an méid atá ann: spreagthach sobhlasta agus ní potion draíochta.
Bain sult as tae matcha i bhfoirmeacha go leor - beag beann ar an éifeacht
Fiú mura bhfuil an éifeacht atá ag tae matcha ar an gcorp míorúilteach, bíonn blas maith air – agus ní i bhfoirm leachtach amháin. Leite matcha don bhricfeasta, cáca matcha le haghaidh tae tráthnóna, uachtar reoite matcha i lár an tsamhraidh, nó brioscaí tae matcha mar shneaiceanna beag idir Foodies gheobhaidh siad luach a gcuid airgid! Cinntítear an éagsúlacht dathanna freisin má chuireann tú matcha gorm ar do seilf tae. Ní tae fíor é seo, ach tá an t-ullmhúchán cosúil le matcha. Is féidir an dá cheann a úsáid mar ghníomhairí dathúcháin bia nádúrtha, ag soláthar toin chumhachtacha fiú i méideanna beaga.
