John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
Dip uachtar géar:
- 2 spúnóg bhoird Uachtar géar
- 1 spúnóg bhoird Maonáisise
- 1 spúnóg bhoird Stoc cúcamar picilte
- 1 mhaithe Úll Braeburn
- 1 leath Cúcamar picilte
- 1 leath bheag Oinniún i stiallacha
Sailéad trátaí:
- 4 meánmhéide Trátaí go hiomlán aibí
- 1 leath bheag Oinniún mionghearrtha go garbh
- 1 cuisleón Fínéagar balsamach d'aois
- 2 spúnóg bhoird Ola olóige
- 1 pinch siúcra
- 2 Pionnaí Piobar dubh ón muileann
- 2 Pionnaí Bláth salainn
- 1 leath teaspoon Luibheanna sailéad triomaithe
Chun spriongaí:
- 1 cuisleón Rollaí síobhais
- 1 cuisleón piobar bándearg (rosalin)
treoracha
- Chun an snámh a dhéanamh, dísle an t-úll agus na picilíní go mín agus corraigh le chéile leis na comhábhair eile go dtí go réidh, ansin cuir ar leataobh.
- Le haghaidh sailéad na dtrátaí, gearr na trátaí ina dhá leath, gearr amach an ding chrua lárnach agus gearr na leatha trátaí arís ina dtrí dingeacha. Cuir na comhábhair sonraithe leis, measc go maith agus clúdaigh, fág go géar ar feadh leathuaire ar a laghad.
- Le linn an ama seo, cócaráil, taosc, sruthlaigh agus craiceann na prátaí seaicéid. Socraigh na filléid matjes ar phlátaí, scaip an snámh anuas orthu, clúdaigh leis na stiallacha oinniún agus freastal ar na prátaí sprinkled le síobhais agus piobar bándearg (rosalin). Tá an sailéad trátaí hearty ann freisin, atá measctha arís agus sprinkled le síobhais.
- Ádh mór!!
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 484kcalCarbaihiodráití: 4.6gPróitéin: 1.2gSaill: 51.9g
