John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 4 píosa Filléid scadán
- 2 píosa Trátaí
- 1 píosa Oinniún
- 1 píosa Úll Braeburn
- 1 gloine Capers 50ml
- 100 g Iógart bainne iomlán
- 1 spúnóg bhoird Sú líomóide
- 8 píosa Tálóirí Pumpernickel
- 4 Dioscaí Cáis (aon)
- Salann
- Pepper
- Dill
- 1 spúnóg bhoird Im
- 4 bileog Sailéad
treoracha
- Pat an scadán tirim, gearrtha i ciúbanna beaga. Dísle freisin an trátaí, an oinniún agus an t-úll. Measc leis na capers mionghearrtha. Cuir dill agus meascán. Cuir an babhla ar leataobh.
- Measc an iógart leis an sú líomóide go dtí go uachtar. Séasúr chun blaiseadh le salann agus piobar.
- Scaip amach an Taler Pumpernickel, gearrtha amach an cáis go dtí an méid céanna, scuab arán le im, ciseal arán agus cáis gach re seach. 6 shlisne aráin agus 5 shlisne cáise an ceann in 2 thuiréad.
- Socraigh an tartare ar an sailéad, doirt ar an anlann iógart, cuir an t-arán - cáis - turret. Goile maith
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 139kcalCarbaihiodráití: 2.9gPróitéin: 2.2gSaill: 13g
