in Recipes

Póna Pónaire Mheicsiceo

5 ó 5 vótaí
Am Iomlán 35 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 107 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 500 g Filléad cíche Tuirc
  • 800 g Pónairí Bácáilte Mheicsiceo
  • 2 Sliotán úr
  • 5 Prátaí
  • Séasúr feola Mheicsiceo
  • Salann, piobar agus ola cillí

treoracha
 

  • Ceathrú na prátaí agus cócaráil iad go dtí go mbeidh siad bruite
  • Gearr an fheoil agus na sailéid i bpíosaí méide bite
  • Séasúr an fheoil leis an blastán feola, salann agus piobar agus searraigh é
  • Anois cuir an scarlet agus na prátaí leis an bpota agus frioch iad go hachomair
  • Cuir na pónairí bácáilte leis an anlann sa sáspan, corraigh gach rud isteach uair amháin
  • Cuir an clúdach air agus suanbhruith ar leibhéal íseal ar feadh thart ar 10 nóiméad
  • Téann tósta go maith mar thaobh-mhias
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 107kcalPróitéin: 24.1gSaill: 1g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Vegetarian: Spaghetti le Anlann Gorgonzola Spionáiste

Gremolata in Ola olóige …