Lasagna WRAP Mheicsiceo le Feoil Mhionaithe agus Líonadh Glasraí

Ar dtús gearrann tú an t-oinniún ina chiúbanna an-bheaga agus gaileann tú iad in éineacht leis an clóibh gairleog brúite. Déan cinnte nach n-iompaíonn sé ró-dhonn. Ansin cuireann tú an fheoil mhionaithe láithreach agus Fry go maith é.

Nuair atá an fheoil mhionaithe friochta, cuir an taosrán trátaí agus ansin an puree trátaí. Ar deireadh, déanaim séasúr le beagán paprika, curaí, spíosraí Iodálach, salann, piobar agus beagán fínéagar balsamach.

Sa chéad chéim eile, cuir na pónairí duáin agus an arbhar leis an anlann agus lig dó boil go maith.

Idir an dá linn, gearrtha na cairéid, na zucchini agus na beacáin i bpíosaí beaga, cuir i mbabhla agus measc go maith.

Is féidir leat tosú ag leagan amach anois. Ar dtús cuireann tú roinnt anlann, ansin 2 wrap iomlán agus ansin na glasraí gearrtha sa mhias bácála. Ansin arís anlann, wraps agus glasraí. Is féidir leat é seo a dhéanamh arís go dtí go bhfuil an mhias bácála lán. Bí cinnte go gcríochnaíonn tú le anlann. Ar deireadh, déan an t-uachtar géar a dháileadh ar an tsraith dheireanach anlann, cuir an cáis ar an mbarr agus bácáil san oigheann thart ar 180 ° ar feadh 20 nóiméad.