Clár ábhair
show
Comhábhair
- 2 lítear Broth
- 250 g Pasta
- 200 g Prátaí bruite
- 250 g Im
- 1000 g Slice cos mairteola
- 250 g Fáinní oinniún
- 50 g Gairleoige
- 125 g Cairéid
- 125 g Gas soilire
- 125 g beets Bealtaine (Navetten)
- 125 g Cóilis úr
- 200 g Piobair dhearga
- 50 g taosrán paprika
- 100 g Greamaigh trátaí
- Luibheanna faoi réir infhaighteachta
- Spíosraí, salann, piobar, méara, saoi
treoracha
- Ós rud é go ndéanann comhábhair róchócaráilte gach mias níos measa, d'aimsigh mé córas nua do mo minestrone. Tá na comhábhair go léir réamh-chócaráilte agus seasoned, agus mar sin tá siad oiriúnach do pháirtí freisin. Glacann tú cad is mian leat agus líonann tú suas le bouillon. Is féidir leat teacht ar an t-oideas le haghaidh ullmhú boilon maith liom.
- Mínítear in áit eile ullmhú boullion soiléir ó slisne cos. Anseo úsáidim an táirge ó slice cos le haghaidh mias do 4 duine. Tá na fréamhglasraí go léir le gearradh i gciúbanna 6mm. Cairéid, tornapaí Bealtaine, piobair scafa, kohlrabi, florets cóilis, prátaí, soilire.
- Le haghaidh blanching, úsáidim cuid den bholláin, beagán ró-saillte. Déantar gach comhábhar a bhlanadh ina n-aonar: tornapaí Bealtaine, kohlrabi, cál, prátaí. Gach rud díreach gearr agus daingean leis an bite! Ós rud é nach féidir aon dath glas a fháil, ná lig dó fuarú in uisce oighir ach é a scaipeadh amach.
- Maidir leis na cairéid dísle, leá 1 spúnóg bhoird de shiúcra cána donn in 125g im. Gaile na cairéid diced ann, séasúr le salann, piobar agus lig sé géar le sprig de Rosemary.
- Leáigh 125g im agus cuir duilleoga saoi mionghearrtha leis. Rósta na ciúbanna prátaí bánaithe san im saoi frothy, séasúr le salann, piobar agus méara.
- Is fearr liom "Mini's" mar chomhábhar noodle. z. B. Mini Conchiglie Rigata (pasta clam). Chomh maith le salann, úsáidim dhá chiúb stoc freisin chun uisce cócaireachta spicy a fháil. Boil an pasta go dtí go al dente, taosc agus meascán le beagán ola olóige (freisin seasoned, ag brath ar do blas).
- Le haghaidh tornapaí blanched Bealtaine, caramelize im agus siúcra cána, corraigh na fáinní cillí agus tornapaí iontu. Deglaze le boullion beag. Seo an áit a chríochnaíonn an chéad leath den chilli liom. Más maith leat é níos spicier, ba chóir duit níos mó a ghlacadh.
- Soilire bán nó bataí soilire - glasra a bhfuil mórán míthuiscint air. Tá sé tábhachtach fréamhacha agus foircinn na duilleoga a ghearradh go fial. Ansin tarraing amach na comhpháirteanna adhmaid atá cosúil le snáithe ón dá cheann. Gearr na gais i slisníní agus blanch iad sa fhiulún. Anois cuir roinnt im cnó leis agus caith na glasraí go hachomair le duilleog bhá agus dhá ghráin allspice. Déantar na glasraí a fhuaraithe in im le duilleog bhá agus 2 ghrán allspice a chaitheamh.
- Cronaigh, craiceann agus dísle na piobair. Ullmhaigh drizzled le sú aoil beag.
- I gcás na mbláthán cabáiste bánáilte, cuir an leath eile den chilli i stiallacha mín i 100g im, cuir salann mara garbh (le haghaidh an bite). Caith an cóilis ann.
- Caith an kohlrabi blanched i beagán ola olóige - déanta.
- Leá thart ar 125g im arís. 4 clóibh garlic i slices mín agus 3 oinniún, leath agus Fry i fáinní go dtí tréshoilseach. Séasúr le salann agus piobar. Roinnt salainn mara garbh le haghaidh an "bite".
- Teas an fheoil an slice cos agus é a ullmhú. Teas an boullion. Ullmhaigh dingeacha aoil nó líomóide. Bíodh taosráin éagsúla paprika nó trátaí réidh le séasúrú féin.
- Ullmhaigh na comhábhair go léir ina n-aonar agus te. Coinnigh an bouillon te sa chiteal. Ansin is féidir le gach aoi a anraith féin a chur le chéile de réir a blas féin.
- Cuir luibheanna, bláthanna agus spíosraí ag brath ar infhaighteacht. Ag brath ar an séasúr. Faoi láthair tá blossoms biolar. Ach beidh sin ina ábhar eile ...
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 100kcalCarbaihiodráití: 3gPróitéin: 6gSaill: 7g