John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 1 cuaille leek
- 3 Toes Gairleog úr
- 1 píosa Oinniún úr
- 1 píosa Soilire úr
- 5 píosa Cairéid
- 1 Cabáiste bán
- 5 píosa Prátaí
- 200 g Ciúbanna bagúin
- 1 raidhfil Trátaí mionghearrtha
- 1 raidhfil Pónairí dearga
- 2 lítear Feoil nó brat glasraí
- 4 tbsp Greamaigh trátaí
- Salann
- Pepper
- Luibheanna Iodálach
- 300 g Orecciette
treoracha
- Peel na cairéid, soilire agus prátaí agus gearrtha i ciúbanna. Cabáiste agus cainneanna i stiallacha
- Sauté oinniúin agus gairleog in ola, cuir bagún dísle agus sauté.
- Cuir taosrán trátaí agus glasraí agus sauté. Cuir prátaí, trátaí agus brat leis.
- Lig don minestrone suanbhruith ar feadh thart ar 45 nóiméad (nó go dtí go sroichtear an pointe cócaireachta atá ag teastáil). Cuir na pónairí dearga agus an orecciette leis, séasúr chun blas a chur air agus suanbhruith go dtí go mbeidh sé déanta
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 114kcalCarbaihiodráití: 1.9gPróitéin: 14.6gSaill: 5.3g
