John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
sailéad
- 50 g mozzarella buabhall
- 3 Dornán Meascán sailéad
- 3 Trátaí fíniúna beag
- 2 méid Plumaí
- 1 Piobar dearg mion
- Fáinní oinniún
- Pepper
feistis
- 2 spúnóg bhoird Almond im bán
- 3 spúnóg bhoird uisce
- 0,5 spúnóg bhoird fínéagar balm calamansi
- 1 cuisleón Piobair ghlasa
- salann piobar oráiste
- 25 Snáthaidí Rosemary
- 1 cuisleón Púdar paprika milis
treoracha
- Cuir an meascán sailéad ar phláta. Croí na plumaí agus cuasaigh amach le gearrthóir liathróide. Gearr na trátaí i slices agus na piobair i fáinní. Gearr an mozzarella i slices.
- Scaip na plumaí timpeall an phláta. Cuir na slices trátaí i lár. Cuir na fáinní piobair agus na fáinní oinniún uair amháin ar an mbun agus uair amháin ar bharr an phláta. Scaip na slices mozzarella ar chlé agus ar dheis.
- Doirt an piobar agus an feistis thar an sailéad.
feistis
- Puree na comhábhair go léir le haghaidh an fheistis.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 261kcalCarbaihiodráití: 8.4gPróitéin: 9.1gSaill: 21.4g
