John Myers
Seasann MSM do sulfair orgánach agus, de réir an eolais atá ann faoi láthair, tá éifeachtaí thar a bheith dearfach, go háirithe in othair atá ag fulaingt ó arthrosis nó i lúthchleasaithe. Cibé an bhfuil pian sna hailt nó fiú feidhmeanna comhpháirteacha teoranta - le MSM is féidir dearmad a dhéanamh ar na gearáin seo. Coscann MSM athlasadh na gcomhpháirteach agus méadaíonn sé soghluaisteacht chomhpháirteach. Ina theannta sin, faoi thionchar MSM, is féidir leis an gcomhlacht cealla scriosta a athsholáthar i bhfad níos éasca agus struchtúir fíocháin damáiste a dheisiú. I mbeagán focal: Cuireann MSM cneasaithe an chórais mhatánchnámharlaigh chun cinn go mór.
MSM – Substaint nádúrtha do na hailt
Is cumaisc sulfair orgánach é MSM a tharlaíonn go nádúrtha i gcorp an duine freisin agus tá tábhacht mhór aige leis. Le aiste bia íseal-sulfair – glactar leis – an baol go dtarlóidh galair chomhpháirteacha ar nós B. Osteoarthritis.
Ós rud é go bhfuil MSM le fáil i mbeagnach gach bia, ní cosúil go bhfuil sé ró-dheacair dóthain sulfair orgánach a fháil. Mar sin féin, mar gheall ar phróiseáil bia atá coitianta inniu, cailltear cuid mhór den sulfair a tharlaíonn go nádúrtha, agus mar sin is féidir le hiontógáil breise MSM i bhfoirm forlíontaí bia ciall a bhaint as i gcásanna áirithe.
Ar an mbealach seo, is féidir le MSM cúiteamh a dhéanamh ar easpa sulfair sa chorp. Ach ní amháin sin! Tá éifeacht theiripeach iomlán ag MSM mar go bhfuil éifeacht frithocsaídeach, frith-athlastach agus faoiseamh pian aige - go háirithe nuair a bhaineann sé le neamhoird mhatánchnámharlaigh. Dá bhrí sin, is leigheas cabhrach é MSM do lúthchleasaithe freisin.
MSM do lúthchleasaithe
Tacaíonn MSM le hathghiniúint na matáin agus na hailt. Tá airíonna frith-athlastacha agus faoiseamh pian aige freisin, agus mar sin cneasaíonn gortuithe spóirt agus matáin ghoirt i bhfad níos tapúla faoi thionchar MSM.
Déanann na hairíonna seo go léir sulfair orgánach suimiúil ní hamháin do lúthchleasaithe ach ar ndóigh freisin do gach duine (agus ainmhithe) a gcaithfidh streachailt le fadhbanna comhpháirteacha, m.sh. B. le airtríteas nó le siondróm tollán carpal.
MSM i gcoinne osteoarthritis
Is galar comhpháirteach ainsealach forleathan é osteoarthritis. De ghnáth tugtar caitheamh agus cuimilt aois-choibhneasa air nach mór duit ach teacht i ngleic leis. I naturopathy, áfach, tá go leor bealaí ann inar féidir arthrosis a mhaolú. Tá MSM ar cheann acu!
I gcás airtríteas, soláthraíonn MSM faoiseamh pian suntasach agus feabhsaíonn sé soghluaisteacht gan na fo-iarsmaí a bhaineann de ghnáth le painkillers rialta agus drugaí scoilteacha.
Ní druga a mhonaraítear go ceimiceach é MSM, ach substaint endogenous nach dtugann ach sochair gan aon fo-iarmhairtí tocsaineacha. San AE, aicmítear MSM mar fhorlíonadh aiste bia agus ní mar dhruga, mar sin deimhnítear go hoifigiúil gur féidir MSM a úsáid go sábháilte.
Cruthaíonn staidéir rath MSM
Ghlac 14 othar osteoarthritis páirt i staidéar cliniciúil dúbailte-dall, faoi rialú phlaicéabó. Fuair ochtar 2,250 mg de MSM go laethúil (1,500 mg ar bholg folamh ar maidin tar éis ardú agus 750 mg roimh lón). Ghníomhaigh seisear mar rialuithe agus ghlac siad forlíonadh phlaicéabó. Ar ndóigh, ní raibh a fhios ag aon cheann de na hothair an bhfuair siad MSM nó an t-ullmhúchán phlaicéabó.
Cúpla lá roimh an staidéar, stop na rannpháirtithe go léir ag glacadh a gcuid painkillers rialta. Tharla sé gur thug tógáil MSM faoiseamh ollmhór ó phian comhpháirteacha. Tháinig laghdú ar chomharthaí airtróis na n-othar agus tháinig méadú ar fheidhmiúlacht an chórais mhatánchnámharlaigh.
Tar éis ceithre seachtaine, b'ionann an laghdú pian a thomhas sa ghrúpa MSM 60 faoin gcéad. Tar éis dhá sheachtain breise, bhí feabhas meánach chomh hard le 80 faoin gcéad ar othair a ghlac MSM, agus bhí faoiseamh pian laistigh den ghrúpa phlaicéabó 20 faoin gcéad.
Ina theannta sin, bhí an Roinn Ortaipéidic ag Ollscoil California, San Diego, in ann a chinneadh go bhfuil tionchar dearfach ag MSM ar struchtúr cartilage an chomhpháirteach glúine agus is dócha go bhfuil éifeacht tógála cartilage aige agus go dtacaíonn sé le sláinte na n-alt agus a bhfeidhmiúlacht. Má ghlactar le MSM go rialta, glactar leis mar sin gur féidir díghrádú cartilage a chosc.
An meascán is fearr: MSM agus glucosamine
An meascán de MSM agus leigheasanna nádúrtha eile. Tá buntáiste ag baint le B. glucosamine freisin i staidéir: Anseo, baintear amach éifeacht analgesic (pianfhaoiseamh) agus frith-athlastach (frith-athlastach) in airtríteas. I gcomhar le glucosamine, tugtar struchtúr agus solúbthacht don cartilage.
Scrúdaigh staidéar cliniciúil ó 2004 éifeachtacht an teaglaim de MSM le glucosamine i bpian osteoarthritis.
Ghlac grúpa 118 othar 1500 mg MSM nó 1500 mg glucosamine nó meascán de MSM agus glucosamine go laethúil ar feadh 12 seachtaine. Bhí grúpa phlaicéabó ann freisin.
Rinneadh pian, athlasadh, agus at i hailt an ghrúpa othar a thomhas go tráthrialta ansin. Sa ghrúpa MSM, breathnaíodh laghdú pian de 52 faoin gcéad tar éis 12 seachtaine, agus thit an luach pian sa ghrúpa glucosamine fiú 63 faoin gcéad.
Mar sin féin, baineadh amach an toradh is fearr sa ghrúpa a ghlac MSM mar aon le glucosamine: Anseo tháinig laghdú 79 faoin gcéad ar pian, athlasadh, agus at sna hailt.
MSM le haghaidh osteoarthritis: sracfhéachaint ar na héifeachtaí
Bíonn tionchar dearfach ag MSM ar shláinte chomhpháirteach ar leibhéil an-difriúla:
- MSM relieves pian.
- Cuireann MSM bac ar athlasadh.
- Tá éifeacht decongestant ag MSM.
- Cuidíonn MSM le cartilage a thógáil agus cuireann sé cosc ar dhíghrádú cartilage.
- Cuireann MSM foirmiú collagen chun cinn agus dá bhrí sin cinntíonn sé athghiniúint tapa ar an bhfíochán nascach.
- Tá éifeacht frithocsaídeach ag MSM, ie neodraíonn sé na fréamhacha saor in aisce sin a mbeadh tionchar díobhálach acu ar shláinte chomhpháirteach.
Mar sin is fiú iarracht a dhéanamh. Is minic gur féidir an dáileog de phianmhúchán traidisiúnta a laghdú mar thoradh air sin, ionas go mbeidh riosca níos ísle ann dá gcuid fo-iarsmaí.
Ar ndóigh, is féidir leat MSM a chomhcheangal le glucosamine freisin, mar a mhínítear thuas.
Ní féidir MSM a úsáid ach go hinmheánach. Is féidir MSM i bhfoirm glóthach MSM a chur i bhfeidhm go seachtrach agus a massage i, go háirithe i gcás fadhbanna leis an gcóras mhatánchnámharlaigh nó pian ar ais. Ar an mbealach seo, is féidir le MSM oibriú go cothrom ón taobh istigh agus lasmuigh.
MSM in ailléirgí agus asma
Má tá tú ag fulaingt ó ailléirgí, asma, nó galair an chonair gastrointestinal, is féidir le MSM faoiseamh a sholáthar anseo freisin. Mar sin is féidir leat roinnt éan a mharú le cloch amháin!
DMSO le haghaidh osteoarthritis
D'fhéadfaí DMSO (sulfoxide dimethyl) a úsáid sa ghearrthéarma le haghaidh airtríteas pianmhar agus faoiseamh a sholáthar. Cuirtear an gníomhaire i bhfeidhm go seachtrach go heisiach i bhfoirm uachtair (cógaisíocht). Glaoimid DMSO ag an bpointe seo toisc gur táirge miondealaithe de DMSO é MSM. Mar sin féin, ós rud é nár cheart DMSO a ghlacadh go hinmheánach, is féidir leat an dá cheann a chomhcheangal: DMSO go seachtrach ar feadh tamaill ghearr i gcás pian, agus MSM go hinmheánach.
plean aiste bia osteoarthritis
Chun é a dhéanamh thar a bheith éasca duit maidir le cothú, tá plean cothaithe trí lá samplach curtha le chéile againn le haghaidh osteoarthritis. Le linn na dtrí lá seo, léireoidh sé duit conas is féidir ár moltaí cothaitheacha a chur i bhfeidhm. Tá oidis chomhshláintiúla trí lá sa phlean cothaithe le haghaidh bricfeasta, lón, dinnéar agus sneaiceanna. Ar ndóigh, ag brath ar an séasúr, tá sé in oiriúint do na cineálacha glasraí agus torthaí atá ar fáil.
