in Recipes

Beacáin agus zúcíní i Anlann Trátaí Uachtar

5 ó 8 vótaí
Am Iomlán 3 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 4 daoine
Calories 114 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 250 g Beacáin donn
  • 250 g Zucchini glas
  • 1 Is féidir Trátaí mionghearrtha
  • 200 g uachtar bhuailtí 10% saill
  • 1 bunch Oinniún úr
  • 1 bunch Gairleog fiáin úr
  • Salann agus piobar
  • Broth glasraí
  • Ola
  • 200 g Macarón

treoracha
 

  • Glan agus ceathrú na beacáin le scuab, nigh agus ceathrú na zucchini. Nigh agus chop na oinniúin glasraí, nigh an gairleog fiáin agus gearrtha i bpíosaí beaga. Cuir na maccheroni i sáspan le fiuchphointe uisce saillte agus cócaráil go dtí al dente. Sear na beacáin leis na zuccini i bpanna le beagán ola, cuir na oinniúin agus an gairleog fiáin, cuir na trátaí, an uachtar agus an brat, séasúr le salann agus piobar. Taosc na macaróin agus a sheirbheáil leis an anlann muisiriún-zucini-trátaí.
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 114kcalCarbaihiodráití: 16.4gPróitéin: 5.2gSaill: 3g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Diop: Iógart-cainníneacha Dip Cainníneacha glas-bán

Ola Chilli Fiery