John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 125 g Cineál plúir 405
- 1 pinch Púdar bácála
- 2 Méid uibheacha M
- 0,25 L Bainne
- 1 pinch Salann
- 4 neachtairíní
- 4 tbsp Im shoiléirithe
- 40 g Rísíní
- 40 g Cnónna pistéise mionghearrtha
- 4 tbsp mil
treoracha
- Measc an plúr agus an púdar bácála. Cuir uibheacha, bainne agus salann, corraigh go dtí go réidh. Lig don taos ardú ar feadh thart ar 10 nóiméad.
- Idir an dá linn, nigh na neachtairíní, croí iad agus gearrtha ina dingeacha. Preheat an oigheann go 150 ° C, cas as.
- Teas 1 spúnóg bhoird de bhlonaige i bpanna. Scaip 1/4 de na dingeacha neachtairín ann. Doirt 1/4 den fhuidreamh thairis air agus Fry ar feadh thart ar 4-6 nóiméad thar teas meánach. Scaip 1/4 de gach ceann de na rísíní agus cnónna pistéise ar a bharr agus cuir na pancóga go cúramach ar phláta.
- Lig do na pancóga suanbhruith ar feadh thart ar 5-7 nóiméad san oigheann múchta agus 1 spúnóg bhoird de mheala a cheansú os a gcionn. Freastal ar na pancóga te.
- Leid 5: Is féidir péitseoga stánaithe nó aibreoga a úsáid freisin in ionad neachtairíní.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 288kcalCarbaihiodráití: 23.1gPróitéin: 2gSaill: 21g
