in Recipes

Omelette le Asparagus Glas, Trátaí agus Cáis

5 ó 7 vótaí
Am verb 10 nóiméad
Am Cook 15 nóiméad
Am Iomlán 25 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 1 daoine
Calories 16 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 2 pc Uibheacha raon-raoin
  • 1 bunch Asparagus glas
  • 2 pc Trátaí
  • 1 CTA Greamaigh salainn líomóide
  • 2 tbsp Bainne
  • 4 tbsp Cáis ghrátáilte
  • 1 pinch Piobar Cayenne
  • Basil úr
  • Ola olóige

treoracha
 

  • Gearr amach an foirceann adhmaid íochtair de na asparagus, scafa mé go garbh an chuid eile, ansin cócairí sé níos tapúla, gearrtha i píosaí bite-iarrachtaí, séasúr le piobar cayenne agus Fry i ola olóige i bpanna le clúdach. Measc na huibheacha leis an mbainne agus an líomóid agus an greamaigh salainn go maith, doirt na píosaí asparagus thar, sprinkle le cáis agus scaip na slices trátaí ar a bharr. Cuir an clúdach air agus lig dó luí nó bácáil san oigheann. Garnish le basil úr agus taitneamh a bhaint as! Goile maith
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 16kcalCarbaihiodráití: 1.6gPróitéin: 0.6gSaill: 0.8g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




XXL – Pizza

Asparagus Glas le Iógart Spíosrach, Arán Mórán, Bradán Deataithe agus Uibheacha Sóiteáilte