Dave Parker
Clár ábhair
show
Is cúis le sú oráiste buinneach – gan ach míthuiscint
Is ar éigean is cúis le sú oráiste a chaitear i ngnáthmhéideanna buinneach.
- Spreagann an sú díleá. Tá an tsubstaint searbh naringenin atá sna torthaí freagrach go páirteach as seo.
- Má ólann tú go leor de, is féidir díleá ró-spreagtha a bheith mar thoradh air seo agus mar sin buinneach.
- Mar sin féin, ba cheart duit sú oráiste a sheachaint má tá éadulaingt fruchtós agat. Go ginearálta bíonn níos mó fruchtós i súnna torthaí ná na torthaí féin.
- Teagmhasach, moltar sú oráiste fiú le haghaidh buinneach. Molann an WHO (Eagraíocht Dhomhanda Sláinte) réiteach óil speisialta chuige seo. Féach ar an gcéad alt eile le haghaidh oideas.
Déan tuaslagán óil don bhuinneach - seo mar a oibríonn sé
I gcás buinneach, ní mór an caillteanas sreabhach agus leictrilít a chúiteamh. Tá sé seo indéanta leis an réiteach óil seo a leanas.
- Measc ocht leibhéal taespúnóg siúcra le trí cheathrú de teaspoon salainn.
- Tá leath lítear de sú oráiste agus uisce mianraí ann freisin.
- Measc na comhábhair seo go maith agus deoch an réiteach. Ar an mbealach seo, cuireann tú go leor leacht agus mianraí ar fáil do do chorp i gcás buinneach.
- Moltar cainníocht óil de 40 ml in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp laistigh de 24 uair an chloig.
