John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 1 meánmhéide Piorra dearg
- 2 tbsp Sú líomóide úrbhrúite
- 75 g Im
- 100 g Siúcra donn
- 1 Uibheacha
- 150 g Plúr litrithe cineál 630
- 80 g Semolina cruithneachta Durum
- 0,25 CTA Cainéal talún
- 250 ml Bláth bláth
- 150 g Cáis uachtar dúbailte
- 2 CTA Púdar bácála
- 250 g Mascarpón
- 4 tbsp Síoróip Agave
- 1 CTA Greamaigh fanaile
- 1 pinch Salann
treoracha
- Peel an piorra (bhí ceann amháin go leor), gearrtha i leath agus bain an croí. Gearr na leatha piorra ar dtús i slices tanaí, ansin i bpíosaí beaga. Ceobhrán an sú líomóide thar na píosaí piorraí agus measc.
- Measc an t-im, an siúcra agus an ubh le whisk an meascthóir láimhe ar feadh 3-4 nóiméad an-uachtar. Measc an plúr, an púdar bácála, an semolina, an cainéal agus pinch salainn i mbabhla. Measc i mbeagán focal gach re seach leis an bláthach. Oigheann ag 190 ° Réamhthéamh C.
- Meileann 80 g gallchnónna go mín i meascthóir. Fill i gallchnónna agus piorraí le spúnóg. Roinn an taos isteach sna múnlaí muifín agus bácáil san oigheann te ar an raca lár ar feadh thart ar 25-30 nóiméad. Muifíní piorra agus gallchnó ar bharr an chíste - Lig don ghreille fuarú síos.
- Measc an cáis uachtair agus mascarpone leis an meascthóir láimhe ar luas íseal go dtí go uachtar. Corraigh an síoróip agave agus an greamaigh fanaile isteach. Cuir sa fuar ar feadh thart ar 20 nóiméad. Go garbh chop na gallchnónna atá fágtha (20 g.) Muffins Splash agus a sheirbheáil sprinkled leis na gallchnónna mionghearrtha.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 267kcalCarbaihiodráití: 26.2gPróitéin: 4.3gSaill: 16g
