John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 260 g Plúr
- 1 1/2 taespúnóg de phúdar bácála
- Leath teaspoon sóid aráin
- 1 Méid ubh
- 80 ml. Ola cócaireachta neodrach
- 200 m. Bláth bláth
- 125 g bácáil síolta poipín
- 250 g blueberries
- Zest grátáilte 1 oráiste
treoracha
- Cuir an plúr, an púdar bácála, an tsóid aráin, an zest grátáilte d’oráiste agus an siúcra i mbabhla meascáin agus corraigh go maith
- Measc an ubh, an ola chócaireachta agus an bláthach go maith i mbabhla eile. Cuir an mhais leachtach leis an meascán plúir agus corraigh go maith chun taos mín a dhéanamh. Ar deireadh corraigh isteach an císte síolta poipín.
- Nigh na sméara gorma agus tirim go réidh. Fill na gormáin go cúramach isteach sa fhuidreamh (gan a bheith ró-láidir)
- Anois tabhair an taos isteach sna loig de stán muifín atá líneáilte le líneálacha páipéir. Bácáil na muifíní san oigheann réamhthéite ag 180 céim (comhiompar 160 céim) ar feadh thart ar 25 nóiméad. Sprinkle na muifíní fuaraithe le siúcra púdraithe.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 193kcalCarbaihiodráití: 39.8gPróitéin: 5.4gSaill: 0.8g
