John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 4 tbsp Prátaí mashed / prátaí mashed, sosa
- 1 Cainneanna, cainneanna, scíthe
- 1 Oinniún úr
- 2 Clóibh gairleoige
- 2 tbsp Ola olóige le Rosemary
- 2 buíocáin uibhe orgánacha
- 4 tbsp Plúr
- 1 CTA Calóga cillí dearga
- 1 pinch Piobar dubh ón muileann
- 1 pinch Salann
treoracha
- Peel agus dísle go mín an oinniún agus an gairleog. Glan an leek agus gearrtha i fáinní fíneáil. Teas an ola i bpanna agus frioch gach rud atá ann.
- Measc na prátaí mashed leis na buíocáin uibhe, an plúr agus na spíosraí. Cuir na glasraí leek leis agus measc go maith.
- Preheat an sorn go 190 céim faoi / teas barr.
- Anois líon an taos isteach sna múnlaí silicone agus brúigh go daingean ionas go mbeidh an múnla líonta go hiomlán.
- Thart. Bácáil ar feadh 40 nóiméad go dtí go bhfuil dath iompaithe ar na toirtíní. Má thugann tú faoi deara tar éis iad a bhaint go bhfuil siad fós beagán pale taobh istigh, cuir na tartlets ar ais sna múnlaí agus bácáil ar feadh 10 nóiméad eile ar theas bun.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 325kcalCarbaihiodráití: 65.1gPróitéin: 9.8gSaill: 2.4g
