Micah Stanley
Is fadhb é ailléirgí do go leor daoine, go háirithe san earrach, nuair a bhíonn fiabhras féar i séasúr. Cruthaíonn sé tochas dian, srón runny, súile uisceacha, agus go minic mothú breoiteachta i gcoitinne. De réir roinnt staidéar, is féidir le probiotics faoiseamh a dhéanamh ar fhiabhras féir agus dá bhrí sin feabhas suntasach a chur ar chaighdeán maireachtála na ndaoine a bhfuil tionchar orthu.
Probiotics le haghaidh fiabhras féir
Tá líon na ndaoine a mbíonn tionchar ag fiabhras féir orthu ag méadú gach bliain. Deirtear go bhfuil suas le 30 faoin gcéad den daonra i dtíortha tionsclaithe ag fulaingt ó ghalar ailléirgeach amháin nó níos mó, m.sh. fiabhras féar B., asma, nó fadhbanna ailléirgeacha craicinn. Mar sin féin, tá teiripí leighis traidisiúnta reatha rud ar bith ach sásúil. Ina theannta sin, is minic a thugann siad fo-iarsmaí, m.sh. B. Béal tirim agus codlatacht.
Dá bhrí sin tá teiripí cabhracha ag teastáil go práinneach. Léirigh staidéir éagsúla le blianta beaga anuas gur féidir le probiotics faoiseamh suntasach a sholáthar ó fhiabhras féir.
Na hairíonna is mó de fiabhras féar
Cosúil le gach frithghníomhú ailléirgeach, tá fiabhras féir mar thoradh ar ró-imoibriú an chórais imdhíonachta do shubstaintí neamhdhíobhálach iarbhír - sa chás seo, pailin. Tagann sé le athlasadh a bhaineann le hailléirgeach ar an mhúcóis nasal agus na súile. Mar sin na frithghníomhartha ailléirgeacha tipiciúil.
Ina theannta sin, mar thoradh ar ailléirgí pailine neamhoird codlata, ós rud é nach bhfuil na hairíonna a spared fiú san oíche. Is é an toradh ná codladh níos lú restful, rud atá faoi deara ar maidin mar gheall ar an liostalessness agus feidhmíocht laghdaithe. Chuir sraothartaí agus súile uisceacha go poiblí nó ag an obair arís agus arís eile orthu siúd a raibh tionchar orthu i gcásanna míthaitneamhach agus chuir siad faoi strus breise iad.
Déanann strus fiabhras féir níos measa
Strus, ar a seal, ní hamháin go bhfuil tionchar diúltach ar an psyche, ach freisin ar an intestines. Ní imoibríonn orgán ar bith eile chomh tapa sin do strus síceolaíoch leis an stéig agus ní féidir aon orgán eile a chaitheamh chomh tapa sin as cothromaíocht.
Mar thoradh ar strus fadtéarmach ar deireadh thiar greannú an mhúcóis íogair intestinal agus athraíonn comhdhéanamh na baictéir atá ina gcónaí sa stéig. Ós rud é go bhfuil intestí duine atá ag fulaingt ailléirge faoi bhrú mór cheana féin - mar murach sin, ní fhéadfaidís freagairt do phailin nó do shubstaintí eile atá neamhdhíobhálach i ndáiríre - bíonn cásanna struis thar a bheith neamhfhabhrach don duine atá ag fulaingt ailléirge. Sa chás is measa, féadann claonadh an chomhlachta ailléirgí a scaipeadh go réimsí eile freisin, agus mar sin bíonn ailléirgí eile ag gabháil le fiabhras féir.
Teiripe malartach geallta le probiotics
In 2013, d'fhoilsigh eolaithe na Síne torthaí athbhreithnithe in Iris Mheiriceá Thuaidh Eolaíochtaí Leighis. Dá réir sin, is cosúil go bhfuil úsáid probiotics le haghaidh fiabhras féar an-geallta, toisc go n-idirghníomhaíonn na baictéir probiotic go díreach le córas imdhíonachta an duine lena mbaineann. Rialaíonn siad a ghníomhaíocht agus ar an mbealach seo laghdaítear ró-fhrithghníomhartha buan an chórais imdhíonachta. Mar sin féin, braitheann sé go mór ar a tréithchineálacha baictéarach probiotic a úsáidtear.
Laghdaíonn lactobacilli agus bifidobacteria na hairíonna a bhaineann le fiabhras féar
Mhínigh taighdeoirí in Ollscoil Florida (UF) i mí an Mhárta 2017 nach bhfuil gach probiotics éifeachtach le haghaidh ailléirgí. Scríobh údar an staidéir agus mac léinn iarchéime Jennifer Dennis ó Roinn na nEolaíochtaí Cothaithe sa American Journal of Clinical Nutrition go bhfuil a fhios againn cheana féin cé chomh maith agus a chabhraíonn an meascán de lactobacilli agus bifidobacteria le fadhbanna díleácha. Mar sin féin, léirigh na baictéir probiotic seo freisin tionchar dearfach ar an gcóras imdhíonachta.
Creidtear anois gurb é an fáth go bhfuil tionchar chomh tairbheach acu ar shláinte an duine ná gur féidir leis na baictéir seo líon grúpa áirithe cealla imdhíonachta a mhéadú freisin. Méadaíonn na T-chealla rialála seo, mar a thugtar orthu, lamháltas d'ailléirginí agus ar an mbealach seo laghdaítear na hairíonna tipiciúil d'fhiabhras féir.
Méadaíonn próbiotics cáilíocht na beatha dóibh siúd a bhfuil tionchar ag fiabhras féir orthu
Le haghaidh staidéar gaolmhar ag Ollscoil Florida, roinneadh 173 duine fásta a d’fhulaing ó fhiabhras féir ach a bhí sláintiúil ar shlí eile ina dhá ghrúpa. Fuair grúpa amháin probiotics sin, agus ullmhóid phlaicéabó an ceann eile.
Rinneadh an staidéar san earrach, arb é buaicshéasúr fiabhras féir é, agus rinneadh é thar thréimhse ocht seachtaine.
Le linn an staidéir, fiafraíodh de na daoine tástála faoina n-airíonna faoi seach agus tógadh samplaí stóil uathu go rialta, agus rinneadh anailísí DNA ar an bhflóra intestinal leo.
Sa ghrúpa probiotics, breathnaíodh go tapa ar athrú dearfach ar chomhdhéanamh an fhlóra intestinal. mhínigh an Dr Bobbi Langkamp-Henken, ollamh le heolaíocht bia agus cothú daonna, go bhféadfaí an grúpa probiotic a aithint óna samplaí stóil amháin.
Ag deireadh na n-ocht seachtaine, d'fhulaing na rannpháirtithe sa ghrúpa probiotics i bhfad níos lú comharthaí ailléirgeacha - i gcodarsnacht leis an ngrúpa phlaicéabó. Ós rud é gur laghdaigh athlasadh an mhúcóis nasal go mór, tháinig laghdú mór ar an srón runny, sraothartach agus itching go háirithe. Mar sin, labhair na hábhair seo ar cháilíocht na beatha atá feabhsaithe go soiléir.
An tástáil seasmhachta sa seomra briogadh pailine
I staidéar a rinne an Lárionad Eorpach um Thaighde ar Ailléirge ó 2020 ar aghaidh, rinneadh tástáil den chéad uair i seomra dúshlán pailin mar a thugtar air. Chun na críche seo, nochtadh 30 duine atá ag fulaingt ailléirge pailin beithe go sonrach do phailin agus taifeadadh na hairíonna. Tar éis probiotic a ghlacadh ar feadh ceithre mhí, rinneadh an turgnamh arís agus arís eile. Bhí feabhas suntasach tagtha ar na hairíonna srón agus súl.
Cad iad na probiotics ba chóir duit a úsáid le haghaidh fiabhras féir?
Baineadh úsáid as meascán de lactobacilli agus bifidobacteria sa dá staidéar a thuairiscítear: I staidéar 2017, bhí sé Lactobacillus gasseri, Bifibobacterium bifidum, agus Bifidobacterium longum. I dtriail 2020, bhí Lactobacillus acidophilus agus Bifidobacterium lactis sa probiotic.
Nuair a bhíonn probiotics á gceannach chun fiabhras féir a chóireáil, ba cheart cúram a ghlacadh dá bhrí sin chun a chinntiú go bhfuil meascán de lactobacilli agus bifidobacteria sa probiotic de do rogha féin. Más mian leat a bheith ar an taobh sábháilte, roghnaigh ceann a bhfuil na tréithchineálacha baictéaracha thuasluaite ann.
Leid: Ba chóir leigheas probiotics ocht seachtaine a thosú roimh thús an earraigh más féidir.
