John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 1 Cíche cearc úr
- 1 cupán Rice
- 1 L Uisce saillte
- 1 cupán Piseanna reoite glas
- 1 Piobar dearg
- 1 Cairéad slisnithe
- 1 CTA Plúr
- 1 tbsp Im shoiléirithe
- 1 Oinniún diced
- Stoc éanlaithe clóis
- 0,5 buidéal Rama Cremefine
- 1 bunch Peirsil mionghearrtha go mín
- Salann agus piobar
- Chilli (piobar cayenne)
- nutmeg
treoracha
- Nigh an chíche cearc, gearrtha i ciúbanna beaga.
- Blanch na piseanna.
- Glan agus nigh na piobair agus gearrtha i ciúbanna beaga.
- Cócaigh an rís in uisce saillte ar feadh thart ar 16 nóiméad.
- Bain úsáid as scian géar chun an clúdach a bhaint as an bpíosa banríona. Cuir ar bhileog bácála agus teas ag 160 ° C ar feadh 12 nóiméad.
- Lig an oinniúin i im soiléirithe te go dtí go tréshoilseach, cuir an sicín, Fry.
- Séasúr an t-ábhar ar an uile, deannach le plúr, lig sé ar siúl ar feadh 1 nóiméad., Déan anlann éadrom bunúsach.
- Cuir glasraí & luibheanna leis, séasúr chun blas a chur air. Fill i rís.
- Bain an pata banríon as an oigheann, é a líonadh agus a chur ar an clúdach.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 62kcalCarbaihiodráití: 9.3gPróitéin: 1.5gSaill: 2g
