Quick White Bean Anraith La Ari

5 ó 6 vótaí
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 14 kcal

Comhábhair
 

  • 1 gloine Pónairí bána
  • 1 gloine Broth sicín le sicín
  • 1 gloine Ciúbanna liamháis
  • 1 gloine Greens anraith triomaithe
  • 1 kl. Oinniún
  • 1 kl. Luibh curaí
  • 1 kl. Marjoram, tím
  • 1 kl. Piobar Cayenne
  • Muileann Piobar Líomóide

treoracha
 

  • Oibríonn sé freisin gan Greens anraith úr agus ní bhfuair mé amach ach le déanaí an luibh curaí. Boladh cosúil le curaí (agus maggie) dála an scéil, mar sin an t-ainm. Tá an t-aroma i gcuimhne saoi. Tá airíonna cneasaithe éagsúla aige freisin.
  • Sauté an oinniún mionghearrtha leis an bagún in im.
  • Cuir taos beag trátaí leis, tósta go hachomair agus sprinkle le beagán plúr.
  • Ansin deglaze leis an stoc sicín, a thabhairt chun boil, cuir na spíosraí agus, má tá an teocht níos ísle, na pónairí.
  • Let simmer a little longer, season to taste again (I added a little more water) and that’s it! Remove the curry herb beforehand.

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 14kcalCarbaihiodráití: 2.5gPróitéin: 0.6gSaill: 0.1g

Posted

in

by

Comments

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil