John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 450 ml Iógart 30%
- 4 tbsp Sú líomóide úrbhrúite
- 2 tbsp Síoróip Agave
- 5 bileog Geilitín bán
- 300 g Sútha craobh reoite
- 125 g Cream
- 1 An laíon de pod fanaile
treoracha
- DEVIL EARRÁIDEACH: Tá 2 spúnóg bhoird de síoróip agave sa iógart agus freisin i leibhéal na dtorthaí. Mar sin 4 tbsp san iomlán. Tá brón orm
- Measc an iógart le sú líomóide agus síoróip agave. Tuaslaig an geilitín agus cuir leis an iógart é. Cuir 150 gram de na sútha craobh. Buail go dtí go bhfuil sé uachtar. Fill isteach an uachtar bhuailtí.
- Líon isteach gach rud i spéaclaí nó babhlaí milseog agus cuir in áit fhionnuar ar feadh 1 uair ar a laghad.
- Puree na sútha craobh reoite atá fágtha leis an laíon fanaile agus 2 spúnóg bhoird de shíoróip agave agus cuir leis an iógart.
- Ádh mór!!
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 100kcalCarbaihiodráití: 7.7gPróitéin: 6.1gSaill: 4.5g
