John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 400 g Beacáin donn
- 1 tbsp Ola
- 1 tbsp Im
- 1 Piobar dearg
- 2 tbsp Plúr cruithneachta ar fad
- 0,25 L Broth glasraí
- 1 CTA Púdar paprika milis
- 1 CTA Púdar paprika te
- 1 CTA Cayenn piobar
- 5 tbsp Cream
- -
- 100 g rís donn
- Salann
- Rollaí síobhais nó peirsil le haghaidh sprinkling
treoracha
- Cócaigh an rís de réir na dtreoracha ar an bpaicéad ....... Idir an dá linn, glan na beacáin agus gearr iad i slices. Nigh na piobair, ceathrúnaigh iad, bain an croí agus gearrtha i stiallacha.
- Teas an t-im agus an ola i bpanna agus frioch na beacáin. Cuir an paprika leis, deannach gach rud leis an plúr agus lig dó allais go hachomair. Ansin doirt ar an stoc glasraí agus lig an anlann suanbhruith ar feadh thart ar 6 nóiméad. Séasúr an anlann leis na spíosraí chun blas a chur air agus críochnaigh leis an uachtar.
- Taosc an rís, roinnt ina fáinne ar 2 plátaí. Scaip na beacáin sa lár, sprinkle le síobhais nó peirsil agus a sheirbheáil.
- Téann sailéad glas go han-mhaith leis ...
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 132kcalCarbaihiodráití: 4.7gPróitéin: 3.8gSaill: 10.9g
