Clár ábhair
show
Comhábhair
íonán Hokkaido
- 1 Hokkaido pumpkin
- 2 Cairéid
- 1 tbsp Saill friochta (saille ainmhithe)
- 1 Sinséar
- 150 ml Broth glasraí
- 1 Clove gairleog
- 1 pinch Salann agus piobar
- 1 Piobar cillí
prátaí
- 2 Prátaí
- 1 pinch Salann
- 1 Clove gairleog
- 1 tbsp Im shoiléirithe
- 1 CTA Im truffle
Bonn fianna
- 1,5 Diallait fiafheola
- 1 tbsp Ola
- 1 tbsp Greamaigh trátaí
- 250 ml Fíon dearg
- 1 bunch Greens anraith úr
- 3 Oinniúin
- 1 Soilire úr
- 1 leek
- 2 Cairéid
- 150 ml Meatsup
- 1 bunch Sprigs Rosemary
- 1 CTA Im
treoracha
Hokkaido
- Ar dtús gearr an Hokkaido mar aon le dhá cairéid agus an sinséar i bpíosaí beaga, Fry sa saill friochta, díglaze leis an stoc glasraí agus lig dó suanbhruith go dtí go bog. Cuir roinnt gairleog mionghearrtha le blas.
- Séasúr an rud ar fad le salann agus piobar agus, más maith leat é beagán níos teo, cuir piobar cillí mionghearrtha leis. Ansin punt go maith agus a choinneáil te.
prátaí
- Ansin, craiceann na prátaí agus, ag brath ar a méid, cócaráil in uisce saillte iad go dtí go bhfuil siad daingean don bite agus lig dóibh draenáil. Anois teas roinnt saill friochta nó im soiléirithe i bpanna agus frioch na prátaí thar teas meánach mar aon le beagán gairleog agus lig dóibh géarú. Ar deireadh cuir an t-im strufal.
flesh
- Maidir leis an bhfeoil, bain an cnámh as an diallait fiafheola agus frioch an cnámh in ola i sáspan mór. Cuir an greamaigh trátaí leis, deglaze le fíon dearg agus a laghdú.
- Sa chéad chéim eile, craiceann an oinniúin, cairéid, soilire, cainneanna, gairleog, gearrtha i bpíosaí beaga, Fry agus deglaze arís le fíon dearg. Líon an rud ar fad suas le stoc glasraí nó stoc feola, a laghdú arís agus brú trí criathar.
- Ansin laghdaigh an anlann go dtí go dtiocfaidh sé tiubh agus cuir píosa beag ime leis.
- Ar deireadh, gearr an diallait fiafheola ina mhealláin, séasúraigh le salann agus piobar agus friochadh i bpanna te le oinniúin agus sprigí Rosemary mar is mian leat.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 143kcalCarbaihiodráití: 1.7gPróitéin: 0.4gSaill: 13g