in Recipes

Sailéad: Sailéad Prátaí le Curaí agus Leek

5 ó 3 vótaí
Am Iomlán 50 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 93 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

Feistis:

  • 1 gas Cainneanna
  • 125 ml Uisce te
  • 1 CTA Púdar brat glasraí
  • 1 Luibheanna sailéad le paprika
  • 1 tbsp Ola ráibe
  • 2 CTA Púdar curaí
  • B'fhéidir:
  • 150 g Iógart beagmhéathrais

treoracha
 

  • Corraigh an stoc glasraí isteach san uisce te, corraigh na luibheanna sailéad le paprika, ola ráibe agus curaí. Glan agus nigh an leek agus gearrtha i fáinní mín.
  • Cuir na prátaí i sáspan agus cócaireacht ar feadh thart ar 20-25 nóiméad. Taosc na prátaí, craiceann iad agus iad fós te agus gearr go díreach isteach san anlann iad.
  • Cuir na fáinní leek leis, corraigh gach rud agus lig fuarú sa bhabhla.
  • Is féidir leat an iógart a scaipeadh air roimh é a sheirbheáil nó é a mheascadh isteach san anlann agus é a mheascadh láithreach
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 93kcalCarbaihiodráití: 12.8gPróitéin: 2.2gSaill: 3.5g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Sailéad: Vesper Salad

Sailéad: Lasagna le Difríocht