John Myers
[lwptoc]
Séasúráil gan salann: Tá na roghanna eile seo ar fáil
Is rogha eile coitianta é soy sauce nuair is mian leat séasúr gan salann. Mar sin féin, seachas soy sauce, níl aon roghanna blas díreach seachas salann. Mar sin féin, ní salann an focal deireanach nuair a thagann sé chun blas a chur ar bhia. Tá go leor luibheanna agus spíosraí eile ann ar féidir leo do chuid miasa a spíosadh freisin.
- Tá blas dian, aramatach ag gairleog fiáin, agus is é sin an fáth go bhfuil sé oiriúnach go maith mar seasoning. Mar shampla, is féidir leat gairleog fiáin a bhailiú úr san earrach agus na fágthaí a thriomú. Mar sin tá rud éigin de agat ar feadh na bliana.
- Tá luibheanna eile oiriúnach freisin chun blas spicy a thabhairt do do bhia. Just a thriail é le basil, dill, peirsil, síobhais, Rosemary, oregano, nó mint. Bain úsáid as luibheanna úra as an bpota nó bain úsáid as cinn triomaithe as an shaker.
- Le haghaidh spiciness áirithe nó blas níos coimhthíocha, bain úsáid as piobar, chili, curaí, cearbhais, turmeric, nó paprika le haghaidh seasoning. Tá gach spíosraí ar fáil i bhfoirm triomaithe sa shaker. Bí cúramach le dáileog mar go bhfuil na spíosraí seo flavorful.
- Mura bhfuil ort salann a sheachaint go hiomlán, is rogha maith eile iad bianna a bhfuil salann iontu go nádúrtha. Mar shampla, sprinkle Parmesan ar an pasta nó bain úsáid as capers nó ológa agus tú ag cócaireacht.
- Féadfaidh fínéagar blas géar, ach i méideanna beaga, cuireann sé blas iontach ar an mbia, ar féidir leat é a úsáid chun salann a athsholáthar go héasca. Is fearr fínéagar ardchaighdeáin a úsáid mar fhínéagar leann úll nó fíon.
- Cuireann oinniúin agus gairleog aroma delicious le do miasa freisin. Ar an mbealach seo tá bunús maith agat cheana féin agus tú ag cócaireacht agus níl ort ach beagán séasúr a dhéanamh le luibheanna eile.
Sin an fáth nár chóir duit an iomarca salainn a ithe
Tá roinnt cúiseanna sláinte ann a bhfuil sé tábhachtach salann a laghdú nó a dhíchur ar fad.
- Brú fola ard: Is féidir brú fola ard a bheith mar thoradh ar an iomarca salainn a ithe trí bhia. Méadaíonn sé seo ar a sheal an baol galar cardashoithíoch.
- Stéig: Má tá an iomarca salainn ann, athraíonn an flóra intestinal toisc go laghdaíonn salann tábla líon na lactobacilli. Ag an am céanna, méadaíonn líon na gcealla cúnta. Is féidir leis na cealla cúnta seo ról a imirt i bhforbairt athlasadh sa chorp nó galair uath-imdhíonachta.
- Otracht: Feidhmíonn salann mar iompróir blais agus spreagann sé do appetite, rud a chiallaíonn go n-itheann tú níos mó agus níos mó agus go mbíonn am deacair agat stopadh. Tá sé seo le feiceáil go háirithe i mbianna críochnaithe ar nós brioscáin. Is féidir le murtall forbairt mar iarmhairt fhadtéarmach.
