in Recipes

Mias Taobh: Glasraí Cairéad le Gairleoige Fiáin agus Sinséar

cothrom le dáta

5 ó 7 vótaí
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 1 daoine
Calories 68 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 150 g Cairéid
  • 15 g Gairleog fiáin
  • 1 kl. Pluma Sinséar
  • 1 CTA Síoróip Sinséar
  • 50 ml broth
  • Saill lacha
  • Salann
  • Piobar dubh ón muileann

treoracha
 

  • Peel na cairéid agus gearrtha i bataí. Gearr an gairleog fiáin i stiallacha fíneáil. Gearr an pluma ginger go mín (féach mo KB). Is féidir ginger úr a úsáid freisin.
  • Fry go héadrom na cairéid agus sinséar i saill na lachan. Cuir an brat. Spice suas. Suanbhruith ach amháin i gcás greim éadrom, thart. 10 nóiméad.
  • 2 nóiméad roimh dheireadh na cócaireachta, cuir an gairleog fiáin.
  • Séasúr arís chun blas a chur air agus fónamh mar thaobh-mhias.
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 68kcalCarbaihiodráití: 7.4gPróitéin: 2.1gSaill: 3.3g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Asparagus le Prátaí Nua agus Im Síobhais

Péitseoga Stuffed agus Bácáilte (Walter Freiwald)