in

Smiley Aghaidh

5 ó 4 vótaí
Am verb 30 nóiméad
Am Cook 5 nóiméad
Am Iomlán 35 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 332 kcal

Comhábhair
 

  • 3 Prátaí plúr
  • 1 Uibheacha
  • 3 tbsp Stáirse
  • 3 tbsp Breadcrumbs
  • 1 CTA Salann
  • 1 CTA Pepper
  • 30 g Plúr

treoracha
 

  • Ar dtús, craiceann trí phrátaí plúr, ceathrúnaigh iad agus cócaigh iad go dtí go bhfuil siad bog.
  • Ansin cuir i mbabhla iad agus mash iad le forc.
  • Anois caithfidh tú an stáirse, na blúiríní aráin, an salann, an piobar, an ubh agus an plúr a chur leis agus gach rud a mheascadh go maith.
  • Rolltar amach an meascán prátaí ansin ionas gur féidir leat na miongháire a ghearradh amach: Teastaíonn píosa páipéir bácála uait a bhfuil plúr air. Ní dhéanann tú ach an taos a chur ar a bharr agus plúr a spréachadh arís. Ansin cuir ciseal eile de pháipéar pár ar an taos agus rolladh amach le bioráin rollta. Mar sin bataí rud ar bith.
  • Nuair a bhíonn an fuidrimh deas agus cothrom, scaipeadh slisní cruinne le stán briosca, gloine nó muga. Ansin níl ach an aghaidh aoibh gháire ar iarraidh: Bain amach na súile le tuí, an béal arís le cuar spúnóg.
  • Ar deireadh, Fry na treats beaga in ola te go dtí go bhfuil siad friochta nicely. Ullmhú: thart. 30 nóim. Friochadh: thart. 5 nóim.

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 332kcalCarbaihiodráití: 73.2gPróitéin: 6gSaill: 1.1g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Cairéid - Buns

Asparagus Glas Bácáilte le Muiríní