John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 600 g Prátaí
- 500 g Casseler
- 1 Oinniún úr
- 1 tbsp Ola olóige
- 300 g Pónairí Glasa
- Spíosra thyme
- Salann
- Piobar dubh ón muileann
- Spíosra blasta
- 250 ml Broth glasraí
- 250 g Trátaí silíní
- 200 g Uachtar géar
- 75 g Subh aibreog
- Púdar cayenne
treoracha
- Peel, nigh agus ceathrúna na prátaí. Dísle muiceoil deataithe, Fry in ola olóige. Bain. Dísle an oinniún. Fry na prátaí sa friochadh saill, cuir oinniún, pónairí, tíme agus blasta. Salann agus piobar. Doirt isteach an brat, a thabhairt chun boil agus cócaireacht clúdaithe ar feadh 15 nóiméad. Leathnaigh na trátaí. Measc an fheoil agus na trátaí agus teas. Measc an uachtar géar agus subh. Séasúr le salann, piobar agus púdar cayenne. Is leor é seo.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 99kcalCarbaihiodráití: 7.9gPróitéin: 6.2gSaill: 4.6g
