in Recipes

Scuais Spaghetti le Ragout Mairteola Juicy

5 ó 6 vótaí
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 4 daoine
Calories 419 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 1 níos mó Spaghetti Pumpkin
  • 1 lámhaigh Ola olóige breise maighdean
  • Telly piobar silíní
  • salann mara Fleur de Sel
  • 200 g Parmesan úrghrátáilte
  • peirsil

treoracha
 

Déan an oigheann a théamh go 180 céim celcius!

  • Gearr an pumpkin i leath! Bí cúramach! Bain an croí, Ceobhrán le beagán ola olóige, piobar agus salann!
  • Ansin bácáil san oigheann ar pháipéar bácála nó i mias bácála ar feadh thart ar 45-60 nóiméad. Go dtí go dtagann an flesh pumpkin as an imeall! Scaip an scuaise spaghetti le ragout ar phlátaí agus sprinkle le Parmesan agus síobhais! Freastal!
  • Tóg amach as an oigheann agus lig dó fuarú go hachomair! Scrape amach an laíon le forc! Ansin Ceobhrán arís le beagán ola olóige, piobar agus salann. Bhí meascán den dá oideas thíos freisin! 🙂 Níorbh fhéidir m'intinn a dhéanamh suas!

Bhí:

  • Ragout mairteola le núdail konjac CARB ÍSEAL
  • Ragout mairteola le orichiette
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 419kcalPróitéin: 29.2gSaill: 33.9g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Roulades Mairteola le Prátaí Boiled

Pancóga Prátaí – Muifíní le Cuarc Luibhe agus Sealótaí