John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 2 tbsp Ola olóige
- 250 g Beacáin
- 1 mheán Eggplant úr
- 2 Clóibh gairleog brúite
- 800 g Trátaí stánaithe
- 500 g Spaghetti
- Salann agus piobar
treoracha
- Teas an ola i sáspan. Wipe na beacáin le tuáille cistine agus gearrtha i slices. Gearr an eggplant i ciúbanna beaga.
- Cuir na beacáin, aubergine dísle agus gairleog leis an sáspan agus Fry ar feadh 4 nóiméad, corraigh i gcónaí. Cuir na trátaí mashed le leacht agus cócaráil i bpota dúnta ar feadh 10 nóiméad.
- Cé go bhfuil an anlann fiuchphointe, cócaigh na núdail i sáspan mór le huisce saillte súilíneach. Taosc agus filleadh ar an sáspan. Séasúr an anlann le salann agus piobar. Ansin doirt an anlann thar an pasta agus measc go maith.
- Bon appetit!
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 248kcalCarbaihiodráití: 37.2gPróitéin: 8.7gSaill: 7g
