in

Spaghetti le cloicheáin agus Arugula

5 ó 5 vótaí
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 362 kcal

Comhábhair
 

  • 180 g Spaghetti
  • 200 g Cloicheán Artach nó gliomach
  • 4 Trátaí cocktail
  • 1 Piobair bhuí
  • Salann, piobar, cillí
  • Ola olóige
  • Arugula
  • Parmasan grátáilte
  • Sú leath líomóide

treoracha
 

  • Cócaráil an spaghetti i go leor uisce saillte go dtí al dente. Idir an dá linn, gearr an clog piobar ina phíosaí agus friochadh go héadrom in ola olóige. Cuir na cloicheáin leis agus caith. Ceathrú na trátaí agus cuir. Ceobhrán le sú líomóide. Séasúr le salann agus piobar agus cuir an chilli chun blas a fháil de réir mar is gá.
  • Taosc an spaghetti agus láithreach cuir leis an bpanna leis na cloicheáin, tos go maith agus cuir dhá chnáib lán de roicéad. Swirl arís agus séasúr chun blaiseadh. Aistrigh go pláta domhain agus barr leis an parmasan.

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 362kcalCarbaihiodráití: 69.9gPróitéin: 13.3gSaill: 2.8g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Anraith Pea Camper Ádh mór …

Breac Stuffed