John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 200 g Spaghetti
- 1 CTA Ola plandúil
- 1 bunch Glasraí fréimhe
- 1 Oinniún diced
- 10 g Kat liamhás diced go mín
- 2 tbsp Im
- 1 pinch Salann
- 1 pinch Salann
- 2 tbsp Luibheanna gairdín
treoracha
- measc an spaghetti atá fágtha le cúpla braon de ola glasraí ..... ansin siad a thuilleadh cloí le chéile ....
- Glan agus gearr na glasraí fréamhacha ......
- Toast go hachomair an liamhás mionghearrtha mar aon leis an oinniún, cuir na fréamhacha glasraí mionghearrtha agus lean ar aghaidh ag friochadh agus iad ag corraigh i gcónaí ..... séasúr le salann agus piobar .....
- cuir an spaghetti leis agus lean ar aghaidh ag friochadh ...
- Freastal le neart luibheanna gairdín mionghearrtha, go háirithe peirsil ......
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 351kcalCarbaihiodráití: 40.6gPróitéin: 8.7gSaill: 17g
