John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
Ribíní spártha
- 2 kg Ribíní muiceola
- 2 tbsp Caora aitil
- 3 duilleoga bhá
- 2 tbsp Salann mara
marinade barbeque:
- 12 tbsp Cnapán trátaí
- 8 tbsp Anlann barbeque
- 4 tbsp Ola olóige
- 1 tbsp mil
- 4 tbsp Mustard
- 2 tbsp Fínéagar balsamach bán
- 2 tbsp Anlann Worcestershire
- 2 Clóibh gairleoige
- 1 CTA Salann mara
- 0,5 CTA Pepper
- 0,5 CTA Piobar Cayenne
marinade na hÁise:
- 6 tbsp Cnapán trátaí
- 6 tbsp Anlann soighe
- 4 tbsp mil
- 3 tbsp Anlann Worcestershire
- 250 ml Sú anann
- 2 slice Pineapple
- 2 Clóibh gairleoige
- 20 g Sinséar
- 2 Bata líomóide
- 1 CTA Piobar Cayenne
- Pepper
Corn ar an cob
- 4 Corn ar an cob
- 100 g Im salann
treoracha
Ribíní spártha
- Roinn na heasnacha i bpíosaí 15 go 20 cm. Déan na heasnacha breise a chócaráil san uisce le duilleoga bá garbh meilte, caora aitil agus salann mara ar feadh 10 nóiméad.
marinade barbeque:
- Measc le chéile an marinade barbeque déanta as ketchup trátaí, anlann barbeque, fínéagar, mustaird, ola olóige, anlann Worcester, mil, piobar cayenne, salann agus piobar agus dhá clóibh garlic brúite.
marinade na hÁise
- Measc an marinade na hÁise de anann úr, pureed, gas lemongrass mionghearrtha, ginger mín diced agus dhá clóibh garlic brúite le ketchup trátaí, soy sauce, mil, anlann Worcestershire, sú anann, salann agus piobar díreach chomh réidh.
- Bain na easnacha as an uisce agus tirim go cúramach. Cuir an marinade agus an fheoil i mála reoite mór agus ceangail snaidhm. Marinate ar feadh 1 go 12 uair an chloig in áit fhionnuar!
- Cas ar an grill agus sizzle na easnacha ar an dá thaobh.
- Déantar an t-arbhar ar an gcábán a réamhchócaráil go hachomair agus a scuabadh le im salann leachtach. Déantar iad a mheilt ar dhóiteán indíreach in aice leis na heasnacha spártha agus ansin déantar iad a sheirbheáil leis.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 171kcalCarbaihiodráití: 9.3gPróitéin: 10.4gSaill: 10.2g
