in

Liathróidí Feola Speculoos le Sprouts Fried Brussels agus Clementine Hollandaise

5 ó 9 vótaí
Am Iomlán 30 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 741 kcal

Comhábhair
 

  • 300 g Feoil mhionaithe mheasctha
  • 1 Oinniún mionghearrtha
  • 60 g brioscaí Speculoos
  • 400 g sprouts Bhruiséil, úr
  • 1 Buíocán uibhe
  • 1 Clementines orgánacha
  • 100 g Im leachtach
  • Púdar Chili
  • Salann
  • siúcra
  • Ola plandúil

treoracha
 

  • 1. Fry na n-oinniún in ola go dtí go bhfuil siad tréshoilseach agus mionscaoil go mín na spéaclaí. Measc an dá cheann leis an bhfeoil mhionaithe agus séasúr le salann agus cillí. Déan an fheoil mhionaithe a mhúnlú ina cheithre liathróid feola agus Fry in ola beag thar teas meánach. 2. Glan na sprouts sa Bhruiséil, ceathrúnaigh iad agus cuir iad in ola iad go dtí go bhfuil siad daite go héadrom. Ansin salann agus cócaireacht leis an clúdach dúnta agus ag cur beagán uisce. 3. Gránaigh cuid de chraiceann an chleimintín agus ansin brú amach an sú. Cuir na buíocáin uibhe i mbabhla miotail agus whisk le 4-5 spúnóg bhoird de sú clementine thar folctha uisce go dtí go frothy. Nuair a bhíonn an mais tiubh, cuir an t-im leáite i sruth tanaí agus leanúint ar aghaidh ag bualadh go bríomhar. Séasúr an ollandaise le salann agus siúcra agus craiceann clementine.

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 741kcalCarbaihiodráití: 0.6gPróitéin: 0.7gSaill: 83.2g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Feoil Belly le Garnish Glasraí

Filléad Muiceola i Taosráin Puff, Seirbheáilte le Brioscaí Prátaí agus Oinniún Stuffed