in

Arán Litrithe le Sourdough

5 ó 3 vótaí
Am Iomlán 2 uair an chloig
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 1 daoine
Calories 6 kcal

Comhábhair
 

Réamh-taos

  • 150 g Plúr lán litrithe
  • 150 g Uisce Lúcánach
  • 2 g Giosta úr

Píosa cócaireachta

  • 200 g Plúr lán litrithe
  • 200 g Uisce fiuchta

Príomh taos

  • 250 g Plúr litrithe 1050
  • 400 g Plúr lán litrithe
  • 60 g Cur chuige sourdough
  • 14 g Salann
  • 150 g Uisce Lúcánach
  • Réamh-taos
  • Píosa cócaireachta

treoracha
 

Réamh-taos

  • Meáigh na comhábhair agus corraigh le spúnóg. I mbabhla le clúdach, lig dó ardú ar feadh uair an chloig ag teocht an tseomra agus ansin cuir sa chuisneoir (4 - 8 ° C) ar feadh 24 uair an chloig.

Píosa cócaireachta

  • Doirt uisce fiuchphointe thar an plúr litrithe agus corraigh go maith. Fág clúdaithe ar feadh uair an chloig ag teocht an tseomra.

Príomh taos

  • Meáigh na comhábhair. Meascann duine ar bith, cosúil liomsa, a bhfuil próiseálaí bia Kenwood Chef aige an taos ar feadh 5 nóiméad ar an suíomh is ísle. Má tá sé ró-tirim, cuir uisce. Ba chóir go mbeadh an taos tais agus greamaitheach. Ansin knead ar feadh 5 nóiméad eile ar an chéad leibhéal eile.
  • Chuir mé an taos tais i mbabhla plaisteach sách mór le clúdach. Fanann an taos seo ag teocht an tseomra ar feadh 2 uair an chloig agus is fearr é a fhilleadh ón taobh amuigh isteach gach leath uair an chloig ag baint úsáide as cárta taos. Ansin téann sé ar ais go dtí an cuisneoir leis an clúdach ar feadh 24 uair an chloig.
  • An lá dár gcionn, acclimate ar feadh 30 nóiméad ag teocht an tseomra. Ansin tóg amach as an mbabhla é agus cruthaigh agus meileann ina bhuilín cruinn. Má tá, is féidir leat é a chur i gciseán cruthaithe. Ní mór dó scíth a ligean ar feadh 1 - 1.5 uair an chloig eile agus an deireadh suas. Preheat an oigheann go 230 ° C. Ós rud é go n-úsáideann mé cloch bácála, glacann preheating ar a laghad 40 - 45 nóiméad. Cuir an t-arán san oigheann agus bácáil le gal ar feadh na chéad 10 nóiméad. Maidir liom féin, is féidir leis an oigheann é sin a dhéanamh agus déanann mé gaile le buidéal spraeála freisin. Tar éis 10 nóiméad, laghdaigh an teas go 210 ° C agus bácáil ar feadh 55 - 60 nóiméad san iomlán. Ansin tóg an t-arán as an oigheann agus lig dó fuarú ar raca. Bíonn blas maith ar an arán ar feadh i bhfad mar gheall ar an ardchion taise.
  • Focal faoi leaven: tugaim aire do mo chuid féin. Luíonn sé sa chuisneoir. Tá sé sách frugal, ach níl aon ainm air, a dúradh liom go bhfuil sé nua-aimseartha anois. Is féidir leat ceann ón trádáil a úsáid nó is féidir leat do chuid féin a ath-tiomnú. Is sourdough cruithneachta é mianach. 1 tbsp de mar tosaithe le 50g uisce agus 50g. Measc plúr litrithe caiscín agus déan an próiseas seo arís ar feadh 3 nó 4 lá. Tá sé ath-thiomnaithe cheana féin i sourdough litrithe.

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 6kcalCarbaihiodráití: 0.6gPróitéin: 0.7g
Grianghraf avatar

scríofa ag Ashley Wright

Is Cothaitheoir-Dietitiúnaí Cláraithe mé. Go gairid i ndiaidh dom an scrúdú ceadúnaithe a dhéanamh agus a rith le haghaidh Cothúcháin-Dietiteánach, rinne mé Dioplóma sna hEalaíona Cócaireachta, agus mar sin is cócaire deimhnithe mé freisin. Chinn mé mo cheadúnas a fhorlíonadh le staidéar ar na healaíona cócaireachta mar creidim go gcuideoidh sé liom leas a bhaint as mo chuid eolais le feidhmchláir fhíorshaolacha a chabhróidh le daoine. Tá an dá phaisean seo mar chuid lárnach de mo shaol gairmiúil, agus tá mé ar bís oibriú le haon tionscadal a bhaineann le bia, cothú, folláine agus sláinte.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Diallait coinín Líonta le Cúscú

Diavolo - spaghetti