Clár ábhair
show
Comhábhair
- 2 pc Arán pita gach 75 g, mar mhalairt ar arán beag nó arán leathóg
- 250 g Cáis Mozzarella
- 2 pc Trátaí móra mairteola
- 3 tbsp pesto Rosso
- Piobar salainn
- Más mian leat, trátaí agus mozzarella seasoning
- Fágann Basil
- Crema di Balsamico
treoracha
- Ós rud é gur ar éigean a theastaíonn aon am le hullmhú, is fearr an t-oigheann a réamhthéamh go dtí 200 céim teasa barr / bun (nó aer a scaiptear 180 céim) díreach ón tús.
- Taosc an mozzarella agus gearrtha i slices tanaí. Chomh maith leis sin gearrtha na trátaí nite i slices. Leathnaigh na harán pita agus cuir na claibíní ar leataobh. Scuab an dá urlár le 1 tbsp pesto an ceann. Cuir na slisní mozzarella agus trátaí i gciorcal faoi seach. Sprinkle le salann agus piobar agus, más mian leat, le spíosraí trátaí agus mozzarella.
- Bácáil ar bhileog bácála líneáilte le páipéar bácála ar an raca lár san oigheann te ar feadh thart ar 6 - 7 nóiméad, go dtí go bhfuil an cáis leáigh beagán. Ná cuir ach an dá chlúdach scoite san oigheann ag an nóiméad deireanach, nó beidh siad ró-dhorcha.
- Bain na builíní aráin agus spréigh an chuid eile den pesto ar a bharr. Scaip cúpla duilleog basil mionghearrtha ar a bharr agus ceobhrán le huachtar beag balsamach. Cuir na claibíní ar an arán agus riar.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 263kcalCarbaihiodráití: 1.8gPróitéin: 17.1gSaill: 21g