in

Snack Spíosrach: Trátaí Iodálach, Mozzarella agus Aráin Pita

5 ó 2 vótaí
Am Iomlán 17 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 263 kcal

Comhábhair
 

  • 2 pc Arán pita gach 75 g, mar mhalairt ar arán beag nó arán leathóg
  • 250 g Cáis Mozzarella
  • 2 pc Trátaí móra mairteola
  • 3 tbsp pesto Rosso
  • Piobar salainn
  • Más mian leat, trátaí agus mozzarella seasoning
  • Fágann Basil
  • Crema di Balsamico

treoracha
 

  • Ós rud é gur ar éigean a theastaíonn aon am le hullmhú, is fearr an t-oigheann a réamhthéamh go dtí 200 céim teasa barr / bun (nó aer a scaiptear 180 céim) díreach ón tús.
  • Taosc an mozzarella agus gearrtha i slices tanaí. Chomh maith leis sin gearrtha na trátaí nite i slices. Leathnaigh na harán pita agus cuir na claibíní ar leataobh. Scuab an dá urlár le 1 tbsp pesto an ceann. Cuir na slisní mozzarella agus trátaí i gciorcal faoi seach. Sprinkle le salann agus piobar agus, más mian leat, le spíosraí trátaí agus mozzarella.
  • Bácáil ar bhileog bácála líneáilte le páipéar bácála ar an raca lár san oigheann te ar feadh thart ar 6 - 7 nóiméad, go dtí go bhfuil an cáis leáigh beagán. Ná cuir ach an dá chlúdach scoite san oigheann ag an nóiméad deireanach, nó beidh siad ró-dhorcha.
  • Bain na builíní aráin agus spréigh an chuid eile den pesto ar a bharr. Scaip cúpla duilleog basil mionghearrtha ar a bharr agus ceobhrán le huachtar beag balsamach. Cuir na claibíní ar an arán agus riar.

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 263kcalCarbaihiodráití: 1.8gPróitéin: 17.1gSaill: 21g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Grianghraf avatar

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Uibheacha Bricfeasta na Meánmhara

Éagsúlacht Sailéad le Beacáin agus Marinade Prátaí