John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
torthaí
- 150 g laíon fige
leacht
- 125 ml Fíon dearg tirim
seasoning
- 0,25 CTA Calóga cillí dearga
Leasaithigh
- 160 g Siúcra a chaomhnú 2:1
treoracha
ullmhú
- Peel na figs (8 píosaí), bain an laíon, meáigh 150 gram agus gearrtha i bpíosaí beaga ... fíon dearg a thomhas ... siúcra a chaomhnú meáigh
Déantúsaíocht
- Measc na torthaí, fíon, cillí agus siúcra a chaomhnú i sáspan agus fág marinate ar feadh thart ar 60 nóiméad ... a thabhairt chun boil, bain an cúr agus boil ar feadh thart ar 7-10 nóiméad ... a dhéanamh ar thástáil glóthach .. líon isteach prócaí ullmhaithe ullmhaithe , dún agus lig fuarú síos ar feadh thart ar 5 nóiméad seasamh bun os cionn ... cas anonn agus lig fuarú síos
Stóráil & seilfré
- Stóráil prócaí dúnta in áit fhionnuar, dorcha áit a gcoimeádfaidh an subh fige ar feadh roinnt míonna ... stóráil an próca atá oscailte go páirteach sa chuisneoir agus bain úsáid as laistigh de chúpla seachtain
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 264kcalCarbaihiodráití: 56.9gPróitéin: 0.2gSaill: 0.1g
