Glóthach Balsamach sútha talún

Nigh agus glan na sútha talún agus cócaráil i sáspan le 250 ml d'uisce thar mheán teas ar feadh 15 nóiméad. Líne an criathar le tuáille cistine (is leor criathar gruaige fíneáil freisin), cuir ar bhabhla.

Doirt isteach na sútha talún mar aon leis an leacht, lig don sú rith amach (más mian leat, is féidir leat na sútha talún a chur tríd freisin) agus lig dóibh fuarú. Tomhais 800 ml, measc isteach i sáspan le fínéagar agus caomhnaigh siúcra agus cócaráil chomh fada agus a léirítear ar phacáistíocht an tsiúcra caomhnaithe. Líon prócaí le caipíní scriú agus iad fós te.

In aghaidh an spúnóg bhoird (thart ar 20g): 55 kcal / 240 kj 13g carbaihiodráití 0g próitéin 0g saill Maith le haghaidh: Cáis, freisin le haghaidh íslíonn seasoning, marinades, anlainn

Mo nóta féin: Bhain mé triail as an t-oideas, ar ndóigh. Tá sé chomh delicious gur chuir mé ar arán é. Mar sin féin, ní mór na cainníochtaí a athrú beagán mar go bhfuil an glóthach beagán ró-leachtach chuige sin