Clár ábhair
show
Comhábhair
- 10 Piobair leanbh
- 150 g Feoil mhionaithe muiceoil úr
- 75 g Emmental grátáilte
- 0,5 Oinniún mionghearrtha
- 1 Uibheacha
- Salann
- Pepper
- paprika milis
- 1 cupán Rís Basmati
- 0,25 CTA Spíosra turmeric talún
- 1 Im
- 1 tbsp Ola
treoracha
- Measc an fheoil mhionaithe leis an ubh, cáis, oinniún agus spíosraí.
- Bain an clúdach agus na síolta ó na piobair. Líon leis an mince. Fry in ola, ansin doirt 1/4 lítear uisce. Cook ar feadh thart ar 10 nóiméad. Tiús an anlann beagán.
- Cócaigh rís le turmeric agus salann. Ar deireadh corraigh isteach píosa ime. -chríochnaithe-
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 362kcalCarbaihiodráití: 26.1gPróitéin: 15.5gSaill: 21.8g