Clár ábhair
show
Comhábhair
- 1 Pck. Táirge críochnaithe taos pizza
- 400 g Filléid chíche sicín
- 1 An féidir Corn
- 1 gloine Bataí cúcamar milis agus géar
- 200 g Cáis ghrátáilte
- 1 buidéal Anlann cillí te
treoracha
- Gearr an fheoil i stiallacha. Taosc an arbhar agus cúcamar.
- Fry an fheoil i bpanna le 2 spúnóg bhoird de ola, séasúr go maith le salann agus piobar. Preheat an oigheann go 200 céim.
- Cuir an taos píotsa ar bhileog bácála. Scaip an anlann chili te ar a bharr. Barr le feoil, arbhar agus cúcamar. Sprinkle cáis ar an mbarr.
- San oigheann ar feadh thart ar 25 nóiméad. a bhácáil.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 102kcalPróitéin: 23.6gSaill: 0.7g