John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 200 g Práta milis
- 2 píosa Uibheacha
- 40 g Im leachtach
- 200 g Uachtar géar
- 80 g rís plúr
- 150 g Biatas leasaithe draenáilte
- 200 g Cáis uachtar dúbailte
- 1 tbsp Sú líomóide
- 1 meánmhéide Cucumber
- 200 g Bradán deataithe
- 1 leaba Biolar (borradh gairdín)
- Salann agus piobar
treoracha
- Peel agus go garbh gránaigh an práta milis.
- Leáigh an t-im i sáspan agus buail na huibheacha go dtí go mbíonn siad tiubh agus frothy. Cuir uachtar géar i mbabhla, corraigh i plúr ríse agus púdar bácála. Salann agus piobar an uachtar.
- Measc an t-uachtar leis na prátaí milse. Go mín puree an biatas (100 gr.) Le cumascóir. Gearr an biatas atá fágtha (50 gr.) I bpíosaí móra. Measc an biatas pureed leis an cáis uachtair, séasúr le sú líomóide, salann agus piobar. Fill na píosaí biatais isteach san uachtar.
- Gearr an bior as an leaba. Nigh, craiceann agus slice an cúcamar. Teas suas an t-iarann waffle agus ramhar le beagán saille. Bhácáil 6-8 vaiféil ceann i ndiaidh a chéile as an fuidrimh. Socraigh na vaiféil prátaí milse ar phlátaí, freastal garnished le huachtar biatais, cúcamar, bradán agus biolar.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 177kcalCarbaihiodráití: 9.1gPróitéin: 6.7gSaill: 12.6g
