Emma Miller
Is comhartha díhiodráitithe é fual buí dorcha, ach is féidir le fual soiléir a bheith ina chomhartha ar iontógáil uisce iomarcach.
Tá sé an-tábhachtach cothromaíocht uisce a choinneáil i gcorp an duine, ach ag an am céanna, is féidir le iontógáil sreabhach iomarcach dochar a dhéanamh do dhuine freisin. D'ainmnigh Judy Marcin, MD, 4 chomhartha d'iontógáil sreabhach iomarcach.
Comharthaí go bhfuil tú ag ól an iomarca uisce
Is bealach amháin é do iontógáil uisce laethúil a rianú chun a mheas an bhfuil nósanna sláintiúla óil uisce agat, ach is comharthaí rabhaidh iad na hairíonna coitianta seo freisin go bhfuil an iomarca turais chuig faucet na cistine.
Fual daite
Is comhartha díhiodráitithe é fual buí dorcha, ach is féidir le fual soiléir a bheith ina chomhartha ar iontógáil uisce iomarcach. Go háirithe, d'fhéadfadh cuma shláintiúil a bheith ag fual soiléir, ach ba chóir duit iarracht a dhéanamh chun lí buí éadrom a fháil nuair a théann tú chuig an leithreas. Má thugann tú faoi deara go minic é, is cúis imní é. Déan iarracht do iontógáil uisce a laghdú agus féach an dtugann tú athrú faoi deara.
Tinneas cinn agus nausea
Is féidir le tinneas cinn go minic a bheith ina chomhartha ar leibhéil ísle sóidiam, rud a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar iontógáil uisce iomarcach. Tugtar faoi deara má thagann laghdú ar an leibhéal salainn sa chorp, féadfaidh sé a bheith ina chúis le cille at, rud a d'fhéadfadh cealla inchinn a bhrú i gcoinne an cloigeann.
Deoch uisce gan stad
Má ólann tú uisce nuair nach mbraitheann tú tart, ní féidir a chinneadh an bhfuil tart ar do chorp. Mar thoradh air seo go tapa a ól i bhfad níos mó uisce ná mar is gá duit.
Swelling sa chorp
Is féidir le at tarlú in aon chuid den chorp, rud a léiríonn éagothroime leictrilít mar gheall ar an iomarca uisce. Go háirithe, má ólann tú an iomarca sreabhach, d'fhéadfadh go mbeadh cuma ata ar na cealla i d'fhíocháin aghaidhe.
