Emma Miller
Déanann aiste bia den sórt sin iasc a thiontú ina glóthach i measc bia mara, agus tá sé an-dochar don chomhlacht. Níl gach miasa éisc sláintiúil. De réir na saineolaithe, tá roinnt cineálacha éisc níos measa ná bia mear.
Tá bradán molta ag dochtúirí agus cothaitheoirí le haghaidh tomhaltais mar gheall ar an méid ard de Omega-3. Cuidíonn an saille seo le insulin a rialáil agus laghdaíonn sé goile.
Ach níl ach airíonna tairbhiúla ag bradán fiáin, agus méadaíonn bradán saothraithe athlasadh. Tá 114 mg saille i mbradán fiáin, agus tá thart ar 1900 mg i mbradán saothraithe.
Níl sé chomh deacair idirdhealú a dhéanamh idir bradán saothraithe. Tá dath bándearg ar iasc den sórt sin. Tá iasc Tilapia an-sailleacha, tá níos mó saille ann ná bagún. Tá riar amháin den iasc seo i bhfad níos sailleacha ná donut nó borgaire. Ardaítear Tilapia ar fheirmeacha agus chothaítear arbhar, ní plandaí locha agus algaí.
Déanann aiste bia den sórt sin an t-iasc a thiontú i mbia mara glóthach, agus tá sé an-dochar don chomhlacht. Is táirge an-chothaithe é tuinnín féin. Agus tá na spíosraí spicy de rollaí tuinnín ceaptha chun saille a dhó.
Ach i ndáiríre, ní hé seo an cás. Agus rollaí den sórt sin á n-ullmhú, déantar tuinnín a fholcadh i maonáis agus a iompú ó tháirge aiste bia go táirge an-díobhálach.
