John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 1000 g Plúr
- 1 ciúb Giosta úr
- 20 g Salann
- 700 ml uisce
- 5 gas Thyme úr
- 2 clóibh Gairleog úr
- 3 tbsp Ola olóige fuar brúite
- 2 pinch Salann
treoracha
- Tuaslaig an giosta san uisce. Measc an plúr, an salann, an thyme spíonta agus an gairleog (grátáilte go mín le grater mín), cuir an t-uisce giosta agus knead gach rud isteach i taos bog. Líne bileog bácála le páipéar pár agus cuir an taos ar a bharr. Doirt an ola olóige ar an taos agus é a scaipeadh ar an tráidire bácála le do lámha, sprinkle le salann. Lig ardú in áit te ar feadh thart ar 30 nóiméad, ansin scuab le huisce beag agus bácáil ag 200 ° C barr / bun teasa ar feadh thart ar 40 nóiméad.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 227kcalCarbaihiodráití: 40.1gPróitéin: 5.6gSaill: 4.7g
