in

Wraps Tortilla

5 ó 2 vótaí
Am verb 10 nóiméad
Am Cook 10 nóiméad
Am Iomlán 20 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 10 daoine
Calories 336 kcal

Comhábhair
 

  • 300 g Plúr
  • 150 ml uisce
  • 2 CTA Salann
  • 4 tbsp Ola

treoracha
 

  • Measc na comhábhair i taos, rolladh amach flatbreads agus bácáil i bpanna (gan ola !!!!) ar an dá thaobh. Chun seo a dhéanamh, is fearr linn na wraps a chóta le cuarc luibhe agus anlann salsa, sprinkle le feoil mhionaithe sáite nó stiallacha filléad turcaí, ansin barraimid na wraps le gach cineál glasraí (is féidir leat meascán sailéad a úsáid freisin) trátaí, cúcamar. , cabáiste dearg, oinniúin, arbhar, tuinnín .... Slices cáis uachtair / bradán / cúcamar ...... Níl aon teorainneacha;) Ansin na wraps a rolladh suas agus a ithe 🙂 Mar sin féin, is fearr a rolladh na wraps suas agus iad fós te!

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 336kcalCarbaihiodráití: 38.1gPróitéin: 5.3gSaill: 18.1g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Muifíní Prátaí Milis

Mairteoil Rósta le Glasraí Paprika ildaite