in Recipes

Tuinnín i Marinade Sú craobh, Soy agus Mil

5 ó 8 vótaí
Am Iomlán 40 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 204 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 300 g Filléad tuinnín
  • 50 g Peanuts rósta agus saillte
  • 1 tbsp Subh sú craobh
  • 1 tbsp mil
  • 50 ml Anlann soighe
  • peanut ola
  • 4 Prátaí úr scafa
  • 200 g Glasraí úra Julien, ag brath ar an séasúr
  • Siúcra púdraithe
  • Piobar salainn
  • Uachtar balsamach

treoracha
 

  • Measc an soy sauce, mil agus subh sú craobh, gearr an tuinnín ina ciúbanna agus picil iad, cuir na peanuts i mála plaisteach agus minces iad le tairgeoir feola. Dísle na prátaí agus donn i bpanna le ola, salann agus piobar. Saute na glasraí Julien go hachomair i bpanna ar leith le siúcra púdraithe agus salann. Bain an tuinnín as an marinade agus brúigh taobh amháin isteach na peanuts mionghearrtha. Fry go hachomair ar thaobh amháin i bpanna. Ag freastal
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 204kcalCarbaihiodráití: 39.2gPróitéin: 5.3gSaill: 2.6g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Toirtín fanaile

Tósta liamháis le Leek