Clár ábhair
show
Comhábhair
- 1 Is féidir Tuinníní
- 1 Piobair dearg gearrtha i slices
- 1 Oinniún
- 2 Clove gairleog brúite
- 1 pinch Salann
- 1 pinch Piobar dubh ón muileann
- 400 g Pasta peann
- 3 tbsp Ola olóige
- 5 Trátaí silíní
- 0,125 bunch Peirsil chopped
- 1 Piobar Chilli úr
treoracha
ullmhú
- 1) Taosc an tuinnín (in uisce), gearr na oinniúin agus na piobair ina bpíosaí beaga / dísle 2) Boil an pasta in uisce saillte go dtí al dente
Ullmhú mias uile
- 3) Teas an uile, cuir an ola, sáibh na oinniúin agus na piobair, brúigh an gairleog isteach an uile. 4) Cuir an tuinnín, séasúr chun blas a chur air, b'fhéidir cuir piobar cillí mionghearrtha agus roinnt uisce pasta, a laghdú / cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad. 5) Measc i na trátaí ceathrú, tos go hachomair, mheascadh le pasta agus peirsil úr, a sheirbheáil
Leid / moladh freastail
- *** TIP a sheirbheáil le dill úr agus / nó Parmesan **** Is fearr a sheirbheáil le sailéad glas úr
athraitheach
- Mar atá fágtha: cuir roinnt uachtar agus / nó greamaigh trátaí leis an tuinnín sa phanna, lig dó cócaireacht ann, laghdaigh an sú. Ina theannta sin, jalapenos as an ghloine in ionad an chilli úr.
Leagan "Núdail diabhal Muirí"
- Chomh maith le piobair dhearga, piobar dearg cillí úr, roinnt jalapenos picilte, b'fhéidir triomaithe piri-piri. Le roinnt diúilicíní agus cloicheáin. Ullmhaigh an anlann "gnáth", é a bhaint as an bpanna, Fry na cloicheáin agus ar deireadh na diúilicíní in ola gairleog, a sheirbheáil.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 424kcalCarbaihiodráití: 58.3gPróitéin: 10.4gSaill: 16.4g