John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 1 gloine capers
- Ola ráibe
- 250 g Féileacáin
- 1 An féidir Tuinníní
- 0,5 An féidir Corn
- 120 g Iógart
- 1 Oinniún
- 1 Cairéad
- 1 dornán Basil
- 2 Stalk Glas gairleog
- Ola olóige
- 4 tbsp Fínéagar balsamach
- Piobar as an grinder
- Salann mara
- 1 CTA Luibheanna sailéad
- siúcra
- 0,5 CTA Piobair dheataithe
treoracha
- Gráta na cairéid go mín. Craiceann an oinniún agus gearr go mín é in éineacht leis na greens basil agus gairleog. Le haghaidh an fheistis - measc iógart le paprika deataithe, luibheanna sailéad, fínéagar balsamach agus ola olóige.
- Measc sa cairéad, oinniún, arbhar, tuinnín agus luibheanna atá fágtha.
- Idir an dá linn, cócaráil an pasta go dtí go al dente, taosc é - le do thoil ná bain amach é agus fill isteach sa sailéad é agus é fós te.
- Séasúr chun blaiseadh le salann, piobar agus siúcra agus b’fhéidir blas breise d’fhínéagar balsamach. Má tá go leor ama ann, lig dó géar ar feadh cúpla uair an chloig.
- Teas go leor ola síl ráibe agus frioch na capers draenáilte ann go dtí go bpléascann siad - taosc ar crepe cistine agus Doirt an sailéad thar mar bearrtha.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 36kcalCarbaihiodráití: 2.8gPróitéin: 2.2gSaill: 0.9g
