John Myers
Turmeric is eol do chuid éifeachtaí leighis go leor. Laghdaíonn an fhréamh buí athlasadh, troideann sé ailse, agus cothaíonn sé an t-ae. Molann eolaithe Indiach freisin turmeric le húsáid i bhfiaclóireacht. Laghdaíonn turmeric swelling sa bhéal agus fiacla, feabhsaíonn sé an timpeallacht béil, agus laghdaíonn sé an baol fócais fiacail. Deirtear go bhfuil turmeric fiú ina chuidiú chun mearcair a dhíchur. Is féidir leat a fháil amach uainn conas is féidir leat turmeric a úsáid le haghaidh do shláinte fiaclóireachta.
Turmeric – Planda íocshláinte den scoth
Tá turmeric ar eolas inár latitudes mar cheann de na príomhchodanna den spíosra curaí. Mar sin féin, ní hamháin gur úsáideadh an fhréamh buí mar spíosra ach freisin mar phlanda ruaime agus míochaine ina dtíortha tionscnaimh thoir leis na mílte bliain.
San India, úsáidtear turmeric go traidisiúnta mar leigheas ar ghalair boilg agus ae. Go seachtrach, cuirtear turmeric i bhfeidhm freisin ar wounds, a deirtear chun an próiseas cneasaithe a chur chun cinn. Deir healers Indiach go dtugann turmeric neart agus beogacht agus go dtugann sé glow bog don chraiceann.
Fiú inár latitudes, tá an focal ag dul timpeall go mall go bhfuil i bhfad níos mó ná spíosra ag turmeric. Tá an fhréamh buí ar cheann de na plandaí íocshláinte den scoth agus is fearr taighde ar fad.
Cosnaíonn agus leigheasann turmeric
Mar shampla, troideann turmeric athlasadh agus dá bhrí sin úsáidtear é i ngach cineál galair a bhaineann le athlasadh.
Is féidir turmeric a úsáid chomh héifeachtach céanna i galair cardashoithíoch, galair scamhóg géara agus ainsealacha, galair ae agus intestinal, agus go háirithe i gcoinne ailse agus Alzheimer.
Curcumin – leigheas míorúilteach?
Is é an comhábhar gníomhach curcumin atá sa spíosra an rud a fhágann go bhfuil turmeric chomh héifeachtach sin le haghaidh an oiread sin tinnis. B'fhéidir gurb é Curcumin an cumaisc frith-athlastach is dinimiciúla a chuir Mother Nature ar fáil riamh.
Tá Curcumin ar fáil mar fhorlíonadh aiste bia. Chun bith-infhaighteacht a mhéadú, ba cheart go mbeadh piperine (sliocht piobar dubh) sna capsúil freisin.
Rogha eile seachas capsúil a cheannaítear sa siopa ná turmeric a théamh in ola shláintiúil de do rogha féin, séasúr le piobar dubh úrnua (píobairín!), agus meascadh le chéile i taosg gooey. Tógtar spúnóg amháin den ghreamú seo go laethúil.
Mar gheall ar a n-airíonna frithmhiocróbacha, frithocsaídeacha agus astringent, rinne eolaithe Indiach ó Ollscoil Banaras Hindu i Varanasi imscrúdú freisin ar oiriúnacht turmeric don fhiaclóireacht.
Cóireáil chanáil fréimhe nó eastóscadh fiacail?
Is eol dúinn le fada an lá nach iad cóireálacha canála fréimhe uachtar an bhairr go díreach.
Is minic gurb iad tús an deireadh (caillteanas buan na fiacail) ach go gcuireann canálacha fréimhe moill ar an deireadh ar feadh cúpla bliain eile agus é a dhéanamh níos costasaí fós. Toisc go gcaithfear an fiacail a tharraingt de ghnáth go luath nó ina dhiaidh sin.
Má tá cóireáil canála fréimhe déanta agat anois ar dtús, ní chuirtear an t-eastóscadh siar ach ar feadh cúpla bliain.
Ach ansin íocann tú ar dtús as an gcóireáil fhréamh (nach bhfuil an-taitneamhach freisin) agus freisin an choróin meaitseála. Ritheann tú freisin an baol fócas fiacail, is féidir mar thoradh ar athlasadh ainsealach ar fud an gcomhlacht.
Sa deireadh - is é sin, blianta ina dhiaidh sin - caithfidh tú an fiacail a tharraingt ar deireadh mar is minic a bhíonn fócas fiacail ró-fhuaimneach agus bíonn pian mar thoradh air. Anois tá sé in am ionchlannán nó droichead a chur isteach.
Mar sin féin, ní féidir fiacail fhréamhchóireáilte a chur i gcomparáid le fiacail “gnáth”. Cé gur féidir fiacail neamhchóireáilte a bhaint go héasca go hiondúil, éiríonn an fiacail marbh atá cóireáilte le fréimhe scagach thar na blianta.
Níl sé neamhchoitianta go mbrisfeadh sé ina phíosaí beaga agus é ag iarraidh í a tharraingt amach ionas go gcaithfear an fiacail a bhaint go máinliachta píosa ar phíosa, rud ar ndóigh is ionann idirghabháil i bhfad níos mó ná í a tharraingt amach.
Ciallaíonn athlasadh fócas na fiacail freisin go gcaithfear dáileog níos airde ainéistéiseach a úsáid toisc go laghdaíonn athlasadh éifeacht an ainéistéiseach.
Is féidir leis na fócais fiacail (fócais athlastacha ainsealacha) a fhorbraíonn faoi fhiacla fréamhacha-chóireáilte cur le galair ar fud an choirp – is féidir fiú galair uath-imdhíonachta agus ailse a bheith mar thoradh orthu.
Má tá cóireáil fréimhe déanta cheana féin agus má tharlaíonn comharthaí domhínithe, ba cheart duit smaoineamh i gcónaí ar fhócas fiacail mar an truicear agus seiceáil é seo - mar ba chóir go mbeadh Leonie déanta.
Tréada contúirteacha fiaclóireachta – tuairisc allamuigh
Ní dhearna Leonie an t-aon chóireáil ar an gcanáil fréimhe di go dtí seo i 2005, agus í ar fhiacail ar thaobh na láimhe deise dá ghiall íochtair. Go gairid ina dhiaidh sin, tháinig sí tinn le bronchitis níos minice.
Tar éis cúpla bliain, chuaigh a riocht in olcas go mór. Léirigh X-ghathanna abscess a bhí ar an méid cantalúip a bhí déanta ina scamhóg dheis.
Baineadh an t-abscess go máinliachta ina dhiaidh sin, ach níorbh eol fós an pataigine spreagthaigh fiú tar éis roinnt samplaí sputum a mheas.
Dá bhrí sin, thug na dochtúirí antaibheathaigh éagsúla di gach lá. Ar an drochuair, níor íocadh as iarraidh deireadh a chur leis an ngá atá le antaibheathaigh le teiripe ózóin, mar go ndearna sé go mistéireach a riocht níos measa.
Le linn an dara fanacht sínte san ospidéal, baineadh úsáid as teicneolaíocht nua chun granulomas a bhaint den scamhóg cheart agus bithóipse scamhóg (sampla fíocháin) a ghlacadh.
Rinneadh pataigin (frídín díobhálach) a leithlisiú, rud a d’iompaigh amach mar athrú ar bhaictéar Actinomyces: Actinobacillus actinomycetemcomitans.
Is gnách go n-éiríonn leis an mbaictéar seo sa bhéal, agus bhí iontas ar dhochtúirí an pataigin seo a aimsiú i scamhóga Leonie!
Is féidir le baictéar ráite rathú i dtimpeallacht anaeróbach agus aeróbach araon, a mhíníonn sa deireadh cén fáth ar chuir teiripe ózóin in olcas ar a riocht seachas an pataigine a dhíothú.
Go dtí gur cuireadh deireadh le fócas na fiacail agus mar sin bhí deireadh curtha le foinse an bhaicilí, is mall a thosaigh Leonie ag éirí go maith arís.
Dá bhrí sin, chun an baol a bhaineann le tréada fiacail a íoslaghdú roimh ré, tá gá go práinneach le modhanna éifeachtacha do shláinteachas béil foirfe, a chuireann cosc ar frídíní pataigineacha a fhorbairt agus a iolrú - agus tá turmeric oiriúnach dó seo.
Turmeric i bhFiaclóireacht
Déanann an staidéar Indiach a luadh thuas cur síos ar roinnt beart déan-é féin le haghaidh sláinteachas béil níos fearr, agus na heolaithe ag díriú go háirithe ar turmeric.
Mar shampla, moltar an cuas béil a shruthlú go rialta le huisce turmeric. Déantar an t-uisce turmeric trí dhá thaespúnóg de phúdar turmeric, dhá clóibh, agus dhá duilleoga guava triomaithe a fhiuchadh, cé gur féidir an dara ceann a fhágáil ar lár freisin mar gheall ar easpa infhaighteachta i Lár na hEorpa.
Molann na heolaithe timpeall an Ollaimh Chaturvedi púdar déanta as turmeric rósta agus ajwain chun do chuid fiacla a ghlanadh. Tá sé i gceist fiacla agus gumaí a neartú agus iad a choinneáil sláintiúil.
Chun pian agus swelling a mhaolú, is féidir leat turmeric a massage isteach sna limistéir a bhfuil tionchar acu ar an fiacail nó ar an guma.
Chun athlasadh guma nó galar periodontal a mhaolú, moltar do chuid fiacla agus gumaí a chuimilt le greamaigh turmeric baile dhá uair sa lá. Chun seo a dhéanamh, measc teaspoon turmeric, leath teaspoon salainn, agus leath teaspoon ola mustaird.
Scríobhann na taighdeoirí freisin gur féidir le séala scoilte ar leith déanta as meascán den ábhar líonadh plaisteach nó ceirmeach agus sleachta turmeric cosc a chur ar lobhadh fiacail nó ar a laghad a laghdú.
Turmeric chun mearcair a dhíchur
In 2010, foilsíodh staidéar le francaigh in Journal of Applied Toxicology, a léirigh gur féidir le turmeric fiú cosaint a thabhairt i gcoinne tocsaineacht mearcair agus dá bhrí sin go bhféadfaí é a úsáid freisin i ndaoine chun mearcair a dhíchur tar éis a bhaint amalgam.
Nuair a thug na taighdeoirí a gcuid francaigh 80 mg de curcumin in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp thar thréimhse díreach 3 lá, tugadh faoi deara go raibh curcumin cosanta i gcoinne an strus ocsaídiúcháin a spreagann mearcair go coitianta.
Éifeachtaí díobhálacha eile mearcair den sórt sin. B. d’fhéadfaí luachanna bochta ae agus duáin nó leibhéil glutathione agus superoxide dismutase ag titim a laghdú trí riaradh curcumin. (Is frithocsaídeoirí endogenous iad Glutathione agus superoxide dismutase).
Ina theannta sin, laghdaigh an tiúchan mearcair sa fhíochán tar éis riarachán curcumin. Chríochnaigh na taighdeoirí a dtuarascáil ag rá:
“Léiríonn ár dtorthaí gur féidir le riaradh curcumin - mar shampla i bhfoirm breisithe laethúil le bia - an corp a chosaint ó nochtadh mearcair agus gur féidir curcumin a úsáid mar oibreán teiripeach i nimhiú mearcair.”
Anois bhí an dáileog a úsáideadh sna francaigh an-ard. Mar shampla, má mheáchan tú 60 cileagram, bheadh ort 4800 mg curcumin a ghlacadh má aistríonn tú an dáileog ón staidéar a thuairiscítear thuas 1:1. I staidéir, áfach, is gnách go dtógtar dáileoga i bhfad níos airde ná mar is gá chun éifeacht shoiléir a fheiceáil.
Mar sin féin, d'fhéadfá an dáileog luaite a ghlacadh mar leigheas, m.sh. B. má tá tú díreach tar éis athchóiriú fiacail a fháil nó má tá diagnóisithe agat le nochtadh miotail throm. Is leor na dáileoga is gnách (m.sh. 2000 mg curcumin/lá) mar bheart coisctheach.
An Leabhar Cócaireachta Turmeric ón Ionad Sláinte
Is compánach an-mhaith é ár leabhar cócaireachta turmeric do gach connoisseurs atá ag iarraidh turmeric a ithe go rialta agus cúpla uair sa lá. Gheobhaidh tú 50 oidis a forbraíodh go cúramach agus iad blaistithe le fréimhe turmeric úr nó púdar turmeric.
Sa leabhar, gheobhaidh tú freisin an leigheas turmeric 7-lá, a thaispeánann duit conas is féidir leat méideanna fíor-ábhartha de turmeric a ithe gach lá gan blas an mhias a fhulaingt mar thoradh air. Toisc go bhfuil pinch anseo agus ansiúd ar ndóigh nach bhfuil mórán úsáide. Dá bhrí sin, cuimsíonn oidis an leigheas turmeric suas le 8 gram de turmeric i rith an lae.
