in Recipes

Anlann Glasraí le Feoil Mhionaithe

cothrom le dáta

5 ó 4 vótaí
Am Iomlán 45 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 6 daoine
Calories 460 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 1 ceann Brocailí úr
  • 1 pc Parika buí
  • 1 pc Piobair dhearga
  • 4 pc Cairéad beag
  • 4 pc Trátaí
  • 3 pc Oinniún dearg
  • 2 ríomhairí pearsanta Clóibh gairleoige
  • 500 g Mairteoil talún
  • uisce
  • Spíosraí chun blas a chur air

treoracha
 

  • Déantar na glasraí go léir a mhionghearradh roimh ré.
  • Ansin Fry an fheoil mhionaithe - ansin cuir oinniúin agus gairleog agus Fry go hachomair, ansin cuir gach rud ach amháin brocailí. Lig suanbhruith ar feadh thart ar 15 nóiméad.
  • Ansin suanbhruith an brocailí ar feadh 10 nóiméad eile. Ag an deireadh, tabhair an Cremefine chun boil go hachomair - READY - BON AppETITE
  • Blasann rís go maith leis 🙂 Núdail nó prátaí
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 460kcal
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Vegetarian: Zucchini Babhta Stuffed le Muiléad ar anlann Trátaí

Matjes le Anlann Ketchup Curaí